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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    便秘病人應(yīng)該首先改變生活方式,多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果以及粗糧,膳食纖維由于本身不被吸收,能夠使糞便膨脹,刺激結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)膳食纖維攝入少的便秘患者通過(guò)增加膳食纖維可能有緩解便秘的效果。含有膳食纖維多的食物,比如麥麩,水果,蔬菜,大豆等等。

    如果是有糞便干結(jié),難以排出的患者,應(yīng)該先排出干結(jié)大便,然后再補(bǔ)充膳食纖維。另外,病人要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,建立正常的排便反射,定時(shí)排便,能夠防止糞便堆積,這對(duì)于有糞便嵌塞的患者尤其重要,需要注意訓(xùn)練前應(yīng)該先清腸。另外要及時(shí)抓住排便的最佳時(shí)機(jī),一般清晨醒來(lái)或者餐后,結(jié)腸推進(jìn)性收縮增加,有助于排便,因此應(yīng)該鼓勵(lì)和訓(xùn)練患者醒來(lái)和餐后排便,使病人逐漸恢復(fù)正常的排便習(xí)慣。

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