<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    01:39

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    這是因?yàn)橐鸨忝氐脑蚴嵌喾N多樣的,除了平時吃的蔬菜太少以外,如果進(jìn)食量太少、食物太過精細(xì)、食物熱量太高、飲水量太少都會對腸道刺激不足,從而引起便秘。

    另外如果病人運(yùn)動量太少、習(xí)慣久坐或者長期臥床,病人的腸動力會減弱,這種情況也會造成便秘。

    有一些病人沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,也會發(fā)生便秘。

    所以緩解便秘,除了多吃蔬菜,要注意保證一定的進(jìn)食量,多吃一些粗糧、多喝水、不要吃過多太油膩以及熱量太高的食物。

    另外要在身體條件能夠耐受的情況下,盡量多參加體能運(yùn)動,要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣,最好在晨起或者餐后養(yǎng)成排便的習(xí)慣。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      美女扒开尿口让 | 欧美精产国品一区二区区别 | 人人干人人摸人人插 | 亚洲日本番视频在线 | 国产午夜精品一区二区三区四区 | 精品黑料成人网AV | 尻逼网站 | 精品无码少妇一区二区三区 | 美女大香蕉久久 | 五月天免费黄色视频 |