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    類(lèi)風(fēng)濕病如何鍛煉

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者在病情急性期的時(shí)候一定要臥床休息,也要避免活動(dòng),避免各種感染。

    當(dāng)病情緩解期的時(shí)候,就要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些力所能及的活動(dòng),當(dāng)然也要避免手指用力,也要避免手指撐床或者提重物等的動(dòng)作以免加重關(guān)節(jié)畸形,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┲w伸展運(yùn)動(dòng)、散步、抓握活動(dòng)等,防止關(guān)節(jié)廢用。

    生活要有規(guī)律,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)和鍛煉,避免過(guò)度疲勞,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體質(zhì),也可以選擇一些適合自己的鍛煉方法,比如體操或者太極拳或者練習(xí)瑜伽。

    當(dāng)然也要避免受風(fēng)寒,要注意保暖,居室陽(yáng)光要充足,溫暖設(shè)施要好,也要防止潮濕,外出要注意保暖,及時(shí)增減衣物;也要保持良好的心理狀態(tài),避免精神刺激,還要注意居室要清潔衛(wèi)生;平時(shí)也要注意體溫變化,多飲水,一旦有任何不舒服的癥狀,要及時(shí)就診。

    以上內(nèi)容僅供參考

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