<sup id="scpux"></sup>

    妙手醫(yī)生精選

    緩解晨僵有哪些辦法?

    00:00
    01:04

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    由于醫(yī)療技術(shù)水平的提高,許多疾病得到認(rèn)識(shí)也得到早期診斷,尤其是強(qiáng)直性脊柱炎就是非常典型有這種晨僵的這種癥狀,怎么才能快速的緩解晨僵的這種情況?

    首先,可以洗個(gè)熱水澡。

    第二,就是要保證充足的睡眠。

    第三,就是起床前的可以在床上活動(dòng)一下有利于緩解癥狀。

    第四,起床后仍然需要活動(dòng)。

    第五,睡眠的時(shí)候不要壓迫到關(guān)節(jié)。

    第六,就是睡覺的環(huán)境,室溫保持在二十度左右。

    這樣就可以緩解晨僵。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      国产乱妇高潮无乱码 | 韩国日本三级片网站 | 高清无码在线观看18 | 日韩Av无码一区二区三区不卡 | 久久99人妻无码精品一区 | 夫妻肏屄视频 | 可以看的av | www.操操操操 | 六月色播 | 未知 |