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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺(jué)之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒(méi)有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 7367次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見(jiàn)的。最常見(jiàn)原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒(méi)有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類(lèi)的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 41197次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  有可能是腰肌勞損，腰肌勞損那是一種慢性病，也是常見(jiàn)的骨科疾病，腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，所以在日?；顒?dòng)中對(duì)腰部有效的防護(hù)是很有必要的，還有可能是腰椎間盤(pán)突出，長(zhǎng)期勞損，外傷，退行性病變等。腰椎間盤(pán)突出時(shí)有發(fā)生，由于椎間盤(pán)髓核纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)，引起患者出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，尤其是干重活，長(zhǎng)時(shí)間行走，疼痛會(huì)癥狀加劇。還有可能是脾腎氣不足，脾腎不好，最容易有感覺(jué)的就是腰部、背部會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，有勞累過(guò)度之感，腰部隱隱作痛，嚴(yán)重時(shí)甚至是直不起腰。脾腎虛可分為內(nèi)傷勞損，所謂內(nèi)傷是先天精氣不足，久病體虛等，勞損就是我們常說(shuō)的長(zhǎng)時(shí)間體力負(fù)重，久坐等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 36263次

• 早上起床背痛
  晨起后出現(xiàn)背部疼痛的情況，首先應(yīng)考慮如果是晨起后出現(xiàn)背疼的情況，活動(dòng)一段時(shí)間可以得到緩解，一般這不是什么大問(wèn)題，多可能是由于夜晚睡眠的姿勢(shì)不正確，或者是由于夜晚睡的床鋪過(guò)硬，或者是過(guò)軟導(dǎo)致脊柱發(fā)生了彎曲而引發(fā)出現(xiàn)的疼痛，也可能是由于夜晚腰部受涼而引起的，這種情況不必過(guò)于擔(dān)心。但是如果晨起后出現(xiàn)背部疼痛的這種情況，一時(shí)根本不能緩解或者疼痛持續(xù)比較長(zhǎng)，一般就是由于疾病引起的。比如日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的久站或者是長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，導(dǎo)致腰部的肌肉疲勞而引發(fā)出現(xiàn)的腰肌勞損，或者是由于腰背部的筋膜炎都是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背部疼痛的這種情況發(fā)生的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-10 6037次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床的時(shí)候腰酸背痛，應(yīng)該是在睡覺(jué)的時(shí)候床太軟導(dǎo)致的。睡覺(jué)的床太軟，就容易導(dǎo)致腰部的軟組織過(guò)度的下垂，從而就會(huì)導(dǎo)致局部的血液淤滯，局部血液不通暢，局部缺血缺氧就容易導(dǎo)致早上起床的時(shí)候腰酸背痛，如果受涼的話(huà)，這種癥狀就會(huì)更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 2403次

• 早上起床腰酸背痛口干口苦咋回事
  病情分析：此類(lèi)癥狀多為腎陰虛的表現(xiàn)。如果飲食不節(jié)、房事過(guò)度、縱欲飲酒，耗傷人體的津液，造成腎陰不足，日久會(huì)出現(xiàn)心煩失眠、耳鳴盜汗、女性月經(jīng)不調(diào)、男性遺精早泄等癥狀。意見(jiàn)建議：建議減少煙酒刺激，房事有節(jié)，不要熬夜、保證充足的睡眠，清淡飲食，忌食辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。可以服用黑豆、木耳、山藥等食材，也可以艾灸和拔罐進(jìn)行調(diào)理。
  趙紅 主任醫(yī)師天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-05-27 46178次

• 為什么每天早上起床腰酸背痛
  每天早上起床腰酸背痛可能是不正確的睡姿、肌肉緊張、缺乏運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)、骨質(zhì)疏松、情緒壓力和焦慮等導(dǎo)致的。1、不正確的睡姿：睡覺(jué)時(shí)保持正確的姿勢(shì)非常重要。如果睡覺(jué)時(shí)躺在一個(gè)不符合人體曲線(xiàn)的硬床上，或者使用了不合適的枕頭，都會(huì)對(duì)腰部和背部造成額
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-22 0次

• 為什么早上起床腰酸背痛、渾身僵硬
  患者早上起床腰酸背痛、渾身僵硬一般是由于沒(méi)有休息好、受涼、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可通過(guò)按摩、熱敷、藥物等方式進(jìn)行治療。1、沒(méi)有休息好：如果患者在睡覺(jué)之前進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)身體勞累的情況，如果睡的時(shí)間太晚或床板太硬，可能會(huì)影響患者的休息，導(dǎo)致患者休息不好，身體得不到很好的恢復(fù)便會(huì)出現(xiàn)上述
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-08-08 0次