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    上呼吸道感染吃什么食物好

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    上呼吸道的感染患者,在飲食上要注意清淡,營養(yǎng),易消化的食物,還可以多吃一些富含維生素的食物,新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果,梨,蘿卜,百合等等。還要多喝溫水,既可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分丟失,又可以緩解咽喉部的癥狀,還可以喝一些綠豆湯等等。

    要忌煙酒,忌油膩,忌甜膩,忌辛辣刺激性的食物,比如花椒,胡椒,辣椒,燒烤,油炸等等。還要多注意休息,注意保暖,及時(shí)的隔離,自覺佩戴口罩,避免打噴嚏、咳嗽傳播病原體。還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,從而增加機(jī)體的抗病能力。

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