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• 如何預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎

  預(yù)防一種疾病，往往比治療它更加容易，而且成本更低、效果更好。祖國醫(yī)學(xué)說，醫(yī)生的最高層次是治未病，那么要想預(yù)防關(guān)節(jié)炎，我們需要注意一些什么呢。首先要糾正一些不良的生活習(xí)慣，比方說背、抬、扛一些重東西，還要減少站立、以及走路的時間。我們在步行的時候，可以穿一些腳底厚的鞋，比方說運動鞋。在進行體力勞動和活動的時候，中間的時間段，應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M行休息。身體要保持正常的體重，避免過度肥胖，肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎的概率，相對正常人群來說要高非常多，降低體重，能夠減少對關(guān)節(jié)的壓力以及磨損，進而降低患上骨關(guān)節(jié)炎的可能性。平時要注意保護關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)受到損傷，尤其是中老年人要避免，比方說爬山、快跑、跳繩等等。在年輕的時候就應(yīng)該補鈣，建議女性35歲、男性40歲以后，就應(yīng)該規(guī)律地補鈣。

  

  01:56
  李焱 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-12 2634次

• 退行性關(guān)節(jié)炎

  退行性關(guān)節(jié)炎也稱為骨性關(guān)節(jié)炎，這個是隨著年齡的增長出現(xiàn)的關(guān)節(jié)的磨損。通俗一點講，它就和頭發(fā)白一樣，有的人可能很早就出現(xiàn)頭發(fā)白的情況，有的人可能出現(xiàn)的比較遲。所以在退行性關(guān)節(jié)炎來說，它也有很多的因素，比如性別，每個人的體重不一樣，所以體重指數(shù)也不一樣，這樣對負重關(guān)節(jié)的負擔(dān)也不一樣。所以退行性關(guān)節(jié)炎，比較常見的是年齡比較大的，然后矮胖形的這一類人群。因為這一類人群，他的關(guān)節(jié)的負擔(dān)會比較重。

  

  01:19
  姚晨 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-12-10 11803次

• 如何預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎
  退行性關(guān)節(jié)炎主要多見于老年人，這個病主要是膝關(guān)節(jié)容易發(fā)生，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹，如何預(yù)防該病的發(fā)生。一方面是要減肥，盡量減輕體重，減少對關(guān)節(jié)的破壞。另外就是盡量減少劇烈運動，長距離的行走，如果改善不明顯，可以考慮口服一些硫酸氨基葡萄糖等藥物，此外就是關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉的藥物，這樣有助于保護關(guān)節(jié)軟骨，如果病情嚴重則需考慮做關(guān)節(jié)的置換。
  語音時長 1:05”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-25 1799次

• 如何延緩?fù)诵行躁P(guān)節(jié)炎的發(fā)生
  出現(xiàn)了退行性關(guān)節(jié)炎是不可避免，隨著患者的年齡增大，容易造成退行性關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)，但是我們可以進行延緩它的出現(xiàn)。要注意以下情況：一般隨著患者的年齡增大，一般要避免一些劇烈的體育運動，特別是患者在40歲以上，一般避免一些劇烈的運動，比如，爬山，跳廣場舞，患者一般避免抽煙，避免喝酒，這樣可以減少對軟骨的破壞。同時患者要避免一些意外的傷害，比如患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍的骨折，這樣也容易導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)炎的情況出現(xiàn)。一般患者可以進行一些有氧的活動，比如患者可以進行游泳，或者是打太極拳，平地散步，這樣可以減輕對關(guān)節(jié)的磨損，延緩?fù)诵行躁P(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
  語音時長 01:19”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-27 1480次

• 如何預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生
  病情分析：首先要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，不要進行劇烈的體育運動鍛煉，減少關(guān)節(jié)的負重，減少關(guān)節(jié)的使用頻率，可以進行關(guān)節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉，能夠有效的預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。意見建議：如果出現(xiàn)了退行性關(guān)節(jié)炎，可以積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如塞來昔布膠囊以及鹽酸氨基葡萄糖，必要時向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉注射液。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-05-23 1004次

• 如何延緩?fù)诵行躁P(guān)節(jié)炎的發(fā)生
  病情分析：關(guān)節(jié)的退行病變跟平常的生活作息，飲食習(xí)慣以及活動量有密切的關(guān)系。延緩關(guān)節(jié)的退行性病變，首先要注意關(guān)節(jié)部位的休息，不能長時間過度的摩擦，注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖。少喝碳酸飲料，防止鈣質(zhì)的流失，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如豆制品，奶制品，草莓，香蕉，櫻桃，蘋果，可以口服軟骨保護劑，鹽酸氨基葡萄糖膠囊。意見建議：預(yù)防關(guān)節(jié)的退行性病變，還是要調(diào)整個人的生活作息和飲食習(xí)慣，不要熬夜，避免煙酒刺激，多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪\動。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-17 1103次

• 如何預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生
  預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生的方法：1.要控制好自己的體重，預(yù)防肥胖。肥胖是誘發(fā)該疾病發(fā)生的原因之一；2.適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動，可以進行爬山等；3.不要盲目使用任何的藥物等。在飲食上注意做好鈣的補充，還有磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的補充。生活上要按時休息，養(yǎng)成良
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 退行性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
  退行性關(guān)節(jié)炎一般可以進行的鍛煉有騎自行車、散步、游泳等，這些鍛煉項目對關(guān)節(jié)的負荷都是比較小的，對于疾病的治療是有好處的，不過還是要注意控制好運動量，不能讓關(guān)節(jié)勞累。鍛煉期間要多進行補鈣，可以多吃些含鈣量高的食物?；颊叩纳瞽h(huán)境要保持干燥通風(fēng)，患者是不能居住在陰暗潮濕的環(huán)境的。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次