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    醫(yī)生主講實錄

    預防耳源性眩暈首先要注意適量運動,避免劇烈活動,以免導致耳石脫落,導致良性位置性眩暈等耳源性眩暈的發(fā)作。

    平時應該注意清淡,低鹽飲食,多吃新鮮蔬菜,補充維生素,避免暴飲暴食,避免辛辣、油膩食物刺激,以免導致痰濁內(nèi)阻,產(chǎn)生眩暈癥狀。

    同時要注意休息,避免過度勞累,熬夜。此外,還要注意調(diào)節(jié)心情,保持愉快舒暢的心情,避免長期緊張,焦慮,抑郁等不良心情,從而使肝氣郁結(jié),上攻于耳,從而發(fā)生耳源性眩暈。

    以上內(nèi)容僅供參考

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