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• 怎樣養(yǎng)肝護肝

  想要養(yǎng)肝護肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據(jù)檢查結果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:36
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-07-16 17730次

• 養(yǎng)肝護肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內側的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現(xiàn)酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養(yǎng)血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養(yǎng)肝和瀉肝經(jīng)濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。

  

  01:22
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 30643次

• 吃什么護肝養(yǎng)肝
  如果肝臟不好可以多吃一些韭菜、豬肝湯，韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，配豬肝可以補血，適用于肝病、夜盲癥、便秘的患者。另外，還可以多喝黑米粥，黑米性平，含有十多種氨基酸以及多種維生素，能夠養(yǎng)肝補腎，春季的時候食用最佳。另外，這個粥還可用于肝腎、陽虛或者是陰虛，婦女產(chǎn)后體虛等。另外，還可以多吃一些紅棗粥，紅棗補氣益血、養(yǎng)肝護胃，可以補陽氣，用于脾胃虛弱、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎等。營養(yǎng)不良的患者，平時要注意保持良好的心情，適當體育鍛煉，飲食多以清淡為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。
  語音時長 1:09”
  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-09-27 47656次

• 吃什么養(yǎng)肝護肝
  經(jīng)常吃些荔枝是有強肝健胰作用的，對于肝臟功能不全的人來說，是有滋補的功效。因此若是肝臟功能有受損的人，平時可以吃些荔枝，來增強肝臟的功能。檸檬，相信大家都是比較熟悉，它是屬于一種天然的草本植物，適量的使用具有很好的養(yǎng)肝健脾，防毒解毒等功效，并且使用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效。同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。木瓜肝臟受損的人，平時可以適當?shù)某孕┠竟?，木瓜有很好的養(yǎng)肝作用，除此之外，還可以增加肝臟的抗病能力，木瓜之所以對肝臟有益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分。這些營養(yǎng)物質，不僅能夠滿足機體所需，同時還能夠有效的增加肝細胞的抵抗力，從而穩(wěn)定肝細胞膜。烏梅，味酸，具有補肝斂肝的功效，在所有的酸味食物中，烏梅最具有養(yǎng)肝補肝的功效，我國中醫(yī)指出，烏梅具有很好的和肝氣養(yǎng)血等功效。
  語音時長 1:35”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 30964次

• 吃什么養(yǎng)肝護肝
  如果是想要護肝的話是可以吃蜂蜜泡蒜，蜂蜜中所含的礦物質及糖分和大蒜的營養(yǎng)成分結合起來，會有增強肝臟的功能，大蒜屬于辛辣刺激性的食物，會刺激胃粘膜，吃過會引起口干，而蜂蜜具有健脾和胃養(yǎng)陰的作用，因此吃蜂蜜能夠更好的保護胃黏膜。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-02 5002次

• 吃什么護肝養(yǎng)肝
  病情分析：多食富含維生素的水果可以起到養(yǎng)肝護肝的效果，如蘋果、葡萄、西瓜等。飲食上多食高蛋白食物，清淡飲食對肝臟也有好處。意見建議：建議肝臟有疾病的患者盡早去醫(yī)院接受系統(tǒng)性檢查，及早藥物治療。平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，如規(guī)律作息，避免勞累，避免煙酒刺激，規(guī)律飲食，宜清淡，避免辛辣刺激性食物等。建議有肝炎或者體內沒有抗體的人群，盡早行疫苗注射。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-09-07 2103次

• 吃什么養(yǎng)肝護肝
  經(jīng)常吃些荔枝是有強肝健胰作用的，對于肝臟功能不全的人來說，是有滋補的功效。因此若是肝臟功能有受損的人，平時可以吃些荔枝，來增強肝臟的功能。檸檬，相信大家都是比較熟悉，它是屬于一種天然的草本植物，適量的使用具有很好的養(yǎng)肝健脾，防毒解毒等功效，并且使用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效。同
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-06-20 183次

• 吃什么護肝養(yǎng)肝
  如果肝臟不好可以多吃一些韭菜、豬肝湯，韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，配豬肝可以補血，適用于肝病、夜盲癥、便秘的患者。另外，還可以多喝黑米粥，黑米性平，含有十多種氨基酸以及多種維生素，能夠養(yǎng)肝補腎，春季的時候食用最佳。另外，這個粥還可用于肝腎、陽虛或者是陰虛，婦女產(chǎn)后體虛等。另外，還可以多吃一些紅
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-20 989次