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    日常生活中如何預(yù)防胃食管反流病的發(fā)生

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    日常生活中預(yù)防胃食管反流病的發(fā)生,主要是戒煙、戒酒、調(diào)整飲食及改變生活方式。胃食管反流病是胃內(nèi)的內(nèi)容物反流入食管的一種現(xiàn)象。通常能夠引起反酸、燒心等癥狀,影響患者生活質(zhì)量。

    預(yù)防胃食管反流病,首先要戒煙戒酒,酒精和煙霧中的尼古丁能夠刺激食道下端括約肌,使食道下端括約肌松弛,引起反流。其次要忌食辛辣刺激飲食,辛辣刺激飲食能夠刺激胃酸分泌增多,加重反流,要多食新鮮蔬菜水果。最后要改變生活方式,作息要有規(guī)律,一日三餐要按時(shí)使用,晚飯后盡量不要再吃任何食物,特別是高脂食物,睡覺前可以將床頭抬高,防止反流。

    以上內(nèi)容僅供參考

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