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• 脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)

  脾胃不好可以通過以下方面進行調(diào)養(yǎng)：第一，飲食調(diào)養(yǎng)是保養(yǎng)脾胃的關鍵，因此就是飲食要有規(guī)律，三餐要定時定量，不暴飲暴食，以素食為主，葷素搭配，需要常吃一些蔬菜和水果，來滿足機體的需求和保持大便通暢，少吃有刺激性和難以消化的食物，比如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。第二，情感因素對食欲消化吸收也有很大影響，因此保養(yǎng)脾胃要保持良好的情緒，根據(jù)研究不良的情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等。第三，一定要注意冷暖，在氣候變化的時候，有脾胃虛寒的人要注意保暖，避免受涼。

  

  01:19
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-29 6391次

• 寶寶脾胃不好怎么調(diào)理

  孩子的脾胃尚未發(fā)育完全，容易有食欲不振，厭食，經(jīng)常積食，臉色焦黃，精神差，而且排便不規(guī)律等脾胃失調(diào)引起的問題。因此家長要注重給孩子調(diào)理脾胃，可以通過飲食、推拿、兒童健脾藥的方式。1、飲食宜清淡，避免吃雪糕、冷飲、大油、高鹽、辛辣等食物。同時，日常飲食中，增加山藥、大棗、白扁豆、薏米等，有健脾功效的食材。2、推拿：推脾經(jīng)：拇指的側(cè)面是脾經(jīng)位置，每天從拇指外側(cè)尖端到拇指根往返推3-5分鐘就可以了。揉板門穴：可以在寶寶手心大魚際中心位置就是胃穴，每次按揉3-5分鐘，力度適中。捏脊：兩手沿著寶寶脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，手法為“捏三一提”，由尾骶部捏到枕項部，每天可以捏揉3-5遍，對于調(diào)理脾胃、增強體質(zhì)都是有好處的。3、可以在醫(yī)生的指導下，給孩子服用兒童健脾藥，比如薏芽健脾凝膠，可以健脾益胃，它的成分有山藥、大棗等，藥食同源的成分，藥性比較安全。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下用藥。

  

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  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-08-17 22132次

• 孩子脾胃不好怎么調(diào)
  多給寶寶喝五谷雜糧熬制的粥，比如玉米，薏米仁、黑豆、蓮子等等，都有健脾益中，緩解小兒脾胃虛弱引起消化不良、嘔吐腹瀉等癥狀，在熬粥的時候要把豆類熬開花，這樣寶寶吃了容易消化吸收。給寶寶吃鵪鶉蛋，鵪鶉蛋營養(yǎng)豐富，有補益氣血，強筋壯骨的功效，一個星期給寶寶吃兩到三次，能夠減少小兒營養(yǎng)不良、腹瀉、脾胃不和等癥狀。經(jīng)常按摩腹部和背部，幫寶寶按摩腹部能夠促進消化吸收，促進腸胃蠕動。按摩時一定要輕柔，每次按摩二十分鐘左右即可。因為寶寶還處在一個發(fā)育的階段，所以在這個時候，如果不注重他的一些飲食保健，就容易帶來更多不利的傷害。
  語音時長 1:32”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-30 10095次

• 睡眠不好怎么調(diào)
  睡眠質(zhì)量差，可以在睡前服用一些食物，來改善相應的癥狀，小米，核桃，葵花子等食物，可以改善睡眠質(zhì)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱，失眠，健忘，多夢等癥狀。具體的吃法是，配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯。另外患者還可以適當?shù)剡M食一些大棗，蜂蜜和全麥面包，這些都是有助于睡眠的食物，睡前用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間。另外建議睡眠質(zhì)量差的人，睡前數(shù)小時，一般是在下午四點以后，避免使用興奮性物質(zhì)，比如說咖啡，濃茶或者是吸煙等等。睡前不要飲酒，酒精可干擾失眠，規(guī)律的體育鍛煉是非常有必要的，但是在睡前，應該避免劇烈運動，睡前不要大吃大喝，或者是進食不易消化的食物。睡前至少1小時內(nèi)，不做容易引起興奮的腦力勞動，或者是觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目，臥室的環(huán)境要安靜舒適，光線要溫度適宜。
  語音時長 1:30”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 29960次

• 孩子脾胃不好怎么調(diào)
  孩子脾胃不好，可以采用中醫(yī)推拿的手法進行調(diào)理。 （1）補脾經(jīng)：曲屈孩子的拇指，從指尖推到指根，100~200次； （2）清大腸：使孩子的食指伸直，從食指的拇指側(cè)由指尖推向指根，50~100次； （3）清心經(jīng)：伸直孩子的中指，從指腹側(cè)由指尖推向指根，50~100次； （4）清小腸：伸直孩子的小指，從小指外側(cè)由指尖推向指根，50~100次； （5）運內(nèi)八卦：手掌的掌側(cè)，以手心和掌緣之間的地帶為按摩區(qū)域，左手順時針轉(zhuǎn)圓圈，右手逆時針，50次左右； （6）摩腹揉臍：以肚臍為中心，順時針輕輕摩擦腹部皮膚，50次；以手掌根壓住肚臍，順時針揉動，30~50次。以上手法每日1~2次，每次不一定一次全部做完，可以分開做的，以不引起孩子的不適為原則，一般5~7天見效，需要堅持。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-11-17 3303次

• 睡眠不好怎么調(diào)
  病情分析：睡眠不好的患者主要是通過飲食和藥物進行調(diào)理，患者應當多吃核桃，花生，牛奶，蔬菜，水果等有助于改善睡眠的藥物。此外，患者還可以通過服用艾司唑侖、佐匹克隆等藥物改善睡眠。意見建議：睡眠不好的患者，首先應當排除一些器質(zhì)性病變，患者應當在神經(jīng)內(nèi)科完善頭顱磁共振，睡眠監(jiān)測，腦電圖，心肺功能等相關檢查，以排外一些影響睡眠的器質(zhì)性疾病。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-08-11 1001次

• 調(diào)脾胃看什么科
  調(diào)脾胃可以看中醫(yī)內(nèi)科或者脾胃科。中醫(yī)內(nèi)科有比較全面的中醫(yī)調(diào)理方法，醫(yī)生會通過望、聞、問、切來判斷脾胃的狀況，采用中藥方劑、食療建議等方式進行調(diào)理。脾胃科更具針對性，專業(yè)醫(yī)生能夠精準地診斷脾胃疾病，比如脾胃虛弱、脾胃濕熱等，并且會使用專業(yè)的治療手段，像針灸、推拿配合中藥來有效改善脾胃功能。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 調(diào)脾胃的食療方法
  在臨床上脾胃失調(diào)、脾胃不和往往會引起胃腸系統(tǒng)疾病，包括胃腸功能紊亂以及腹瀉、腹痛、消化不良以及其他一些相關的癥狀。而對于調(diào)理脾胃，食療的方法有哪些，大致有以下幾個方面。第一，應該多吃一些柔軟類的食物，容易消化的食物對于調(diào)理脾胃有很好的作用。包括可以吃餃子，餛飩，二米粥，小米粥或者疙瘩湯這樣柔軟的食物
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 2148次