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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 4423次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9419次

• 兩手臂酸痛是早期癌癥嗎
  首先可以明確的告訴大家出現(xiàn)兩上肢的酸痛絕大多數(shù)跟癌癥沒有關(guān)系，因?yàn)閮蓚?cè)上肢的酸痛癥狀非常普遍不典型，在很多種疾病當(dāng)中都可以見到，而且絕大多數(shù)與癌癥是沒有任何關(guān)系的，常見的病因有如下幾種：第一，可能有雙側(cè)上肢的外傷，比如有直接的暴力打擊或者是牽拉，扭轉(zhuǎn)之類的損傷。第二，可能由于劇烈活動(dòng)所導(dǎo)致，比如患者之前不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，驟然活動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致雙側(cè)上肢肌肉內(nèi)部的乳酸沉積，從而導(dǎo)致疼痛。第三，可能存在一些全身性的關(guān)節(jié)炎癥，比如風(fēng)濕、類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎。第四，在一些外感類的疾病，比如流行性感冒也可以見到這種癥狀。所以說(shuō)患者出現(xiàn)這種情況千萬(wàn)不要有過大的心理壓力，可以及早的去骨科就診明確病因。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 49012次

• 女性右手臂酸痛是癌癥嗎
  手臂出現(xiàn)酸痛的情況，首先應(yīng)考慮可能是由于著涼或是由于運(yùn)動(dòng)量過大或是由于經(jīng)常提重物，從而導(dǎo)致手臂肌肉勞損繼而產(chǎn)生的酸痛的情況發(fā)生，而不是患有癌癥。另外還不能排除可能是由于患有一些疾病的前兆，從而導(dǎo)致出現(xiàn)手臂酸痛的情況發(fā)生，如網(wǎng)球肘、骨質(zhì)增生等一些疾病。出現(xiàn)手臂酸痛的情況后，建議去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病因之后對(duì)癥治療。日常生活中應(yīng)注意避免手臂勞累過度，避免關(guān)節(jié)受涼，保護(hù)好關(guān)節(jié)部位，注意增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)改善不適的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-08 34030次

• 兩手臂酸痛是早期癌癥嗎
  兩條手臂都出現(xiàn)了酸痛，并不是早期癌癥的表現(xiàn)，大部分情況下還是兩條手臂的軟組織的慢性勞損性無(wú)菌性的炎癥性疾病。長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一些動(dòng)作，就會(huì)引起兩條手臂的軟組織以及肌肉纖維反復(fù)的收縮，容易導(dǎo)致肌肉的疲勞以及酸性產(chǎn)物的堆積，就會(huì)引起兩條手臂的酸痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 3303次

• 女性右手臂酸痛是癌癥嗎
  病情分析：右手臂酸痛可能是由于運(yùn)動(dòng)過于激烈導(dǎo)致的肌肉勞損，也有可能是由于頸椎病壓迫局部神經(jīng)導(dǎo)致的手臂酸痛。如果經(jīng)常酸痛，建議要去醫(yī)院做一下具體檢查進(jìn)行治療，平時(shí)要多注意保暖措施。意見建議：而且要注意休息，不要提太過重的東西，不要進(jìn)行太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也可以進(jìn)行按摩、針灸來(lái)幫助緩解。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-05-21 2102次

• 兩手臂疼是什么原因
  兩手臂疼考慮是過度運(yùn)動(dòng)、肌肉拉傷、缺鈣、骨膜炎、頸椎病等原因?qū)е?，需要根?jù)原因采取針對(duì)性改善，病情嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、過度運(yùn)動(dòng)：如果患者突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成雙側(cè)手臂肌肉無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，其無(wú)法及時(shí)將乳酸分解，代謝為水和二氧化碳，從而導(dǎo)致乳酸在患者手臂肌肉內(nèi)堆積，從而出現(xiàn)兩手臂疼。平時(shí)可以在熱水袋
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-04 0次

• 睡覺時(shí)兩手臂發(fā)麻的原因
  睡覺時(shí)兩手臂發(fā)麻可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素導(dǎo)致，比如神經(jīng)官能癥、頸椎病等。1、生理性因素：如果經(jīng)常壓著手臂睡覺，可能會(huì)影響局部血液循環(huán)的速度，所以會(huì)導(dǎo)致手臂發(fā)麻，可以做局部按摩，能夠加快血液循環(huán)的速度，改善手臂發(fā)麻的情況。2、病理性因素：神經(jīng)官能癥：神經(jīng)官能癥可能是精神壓力過大引起，
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-20 67次