妙手醫(yī)生精選
蛋白質(zhì)偏低的話(huà)，建議大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖澄?，一種就是奶，還有一些肉類(lèi)，禽類(lèi)，蛋類(lèi)，還有魚(yú)蝦等動(dòng)物的蛋白。另外一種就是大豆（黃豆），就是各種豆類(lèi)能夠補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能夠進(jìn)一步的促進(jìn)體內(nèi)的血紅蛋白的一個(gè)合成。另外，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ猓蛉饣蛘咭恍┦萑獾?，都是可以的?/p>
同時(shí)還應(yīng)該要注意，做到飲食全面化，而且還應(yīng)該做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，避免單一的飲食。同時(shí)，還應(yīng)該要注意當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)缺乏的時(shí)候，可能會(huì)有生長(zhǎng)遲緩，皮膚色素沉著以及頭發(fā)脆少等現(xiàn)象。嚴(yán)重情況下，很有可能會(huì)影響身體正常發(fā)育，導(dǎo)致貧血，皮膚干燥以及肌肉萎縮等癥狀，建議大家應(yīng)該要注意及時(shí)補(bǔ)充。
