<sup id="scpux"></sup>

    睡不好神經(jīng)衰弱怎么辦

    00:00
    01:09

    醫(yī)生主講實錄

    對于這種情況,建議患者可以采取以下的措施:

    第1點,一定要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,晚上有了困意再去臥室,不要在臥室里從事與睡眠無關的事情,比如不要看書,不要看手機、打游戲,可以在睡覺之前聽點放松的音樂,喝杯熱牛奶。

    第2點,白天一定要多參加戶外的體育運動,多和別人進行溝通交流,這對于改善睡眠,改善神經(jīng)衰弱都有一定的幫助。

    第3點,必要時患者可以服用谷維素進行調(diào)理,如果長時間睡眠不好,也可以在醫(yī)生建議下酌情服用催眠類藥物。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      品精久久| 久操福利视频 | 久久精品xxx | 亚洲欧美suv精品8888日 | 激情五月天成人网 | 就爱搞搞 | 亚洲精品92内射 | 91乱子伦国产乱子伦www.sz-sd.cn | 操屄乱伦视频 | 国内精品国产三级国产99 |