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• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經(jīng)組織細胞，對安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補充維生素B族補充劑也是可行的。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 80721次

• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現(xiàn)潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關(guān)系，所以可以適當(dāng)?shù)目诜S生素c、維生素b等等。另外還可以多補充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當(dāng)?shù)目诜哂星寤鹱饔玫乃幬?，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質(zhì)都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導(dǎo)致脾胃虛寒，會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平?？梢远喑裕哂星寤鹱饔玫氖卟嘶蛘咚?，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 21324次

• 貧血吃什么維生素好
  貧血的患者應(yīng)該適當(dāng)多吃一些b族維生素，尤其要含有維生素b12，因為維生素b12是骨髓造血必備的原材料，適當(dāng)?shù)难a充維生素b12有助于骨髓的造血功能，從而改善患者的貧血癥狀。貧血的患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充葉酸，因為葉酸也是骨髓造血必備的原材料，缺乏葉酸也會導(dǎo)致巨幼細胞性貧血的發(fā)生。貧血的患者除補充葉酸和維生素b12以外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充鐵離子，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦游锏娜忸愔破泛脱褐破?，可以補充骨髓造血所需要的鐵離子，從而預(yù)防一些小細胞低色素性缺鐵性貧血的發(fā)病。
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  鄭永亮 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-04-26 10717次

• 脫發(fā)吃什么維生素好
  脫發(fā)的原因比較多，包括生理性脫發(fā)以及女性的產(chǎn)后脫發(fā)，還有脂溢性脫發(fā)，在男性又稱為雄性脫發(fā)。在發(fā)病期間應(yīng)該補充一點維生素B6，它對于調(diào)整植物神經(jīng)或者是促進生長頭發(fā)都是有好處的。另外，盡量多吃水果蔬菜，因為脫發(fā)不僅僅是單因素造成的，不僅和缺乏維生素有關(guān)系，和缺乏一些微量元素都有關(guān)系，或者要注意休息，保重睡眠，提高自身的免疫力，只有綜合治療才能夠達到治療疾病的作用。
  語音時長 1:11”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-07-14 36944次

• 熬夜吃什么維生素好
  病情分析：對于熬夜的人群來講，要吃一些維生素a，維生素D，以及B族維生素。熬夜容易出現(xiàn)眼袋，黑眼圈，攝入一些維生素a能夠改善。經(jīng)常熬夜容易出現(xiàn)痤瘡，B族維生素能夠改善，維生素D能夠促進鈣的吸收，防止鈣質(zhì)流失。意見建議：盡量做到營養(yǎng)均衡飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃茶咖啡，不要酗酒，保證良好的作息時間并且適當(dāng)?shù)倪\動健身，提高體質(zhì)。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-11-04 4905次

• 脫發(fā)吃什么維生素好
  病情分析：脫發(fā)要吃維生素A、維生素E等維生素，能夠促進新陳代謝，改善頭部的血液循環(huán)，促進頭發(fā)的生長，可以多吃胡蘿卜、菠菜、萵筍等；脫發(fā)要吃維生素E，可以多吃黑芝麻、花生米、牛肉、核桃等食物。意見建議：引起病人脫發(fā)的原因很多，如遺傳因素、壓力過大、長時間熬夜、缺乏某種微量元素、脂溢性脫發(fā)等都有關(guān)。如果想要更好的解決脫發(fā)的問題，還需要到正規(guī)的醫(yī)院做進一步的檢查，對癥治療，以免惡化。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-06-18 2003次

• 胃炎吃什么維生素好
  胃炎患者在日常飲食中，適量補充維生素B族、維生素C和維生素U，有助于緩解胃部不適，促進胃黏膜的修復(fù)。1、維生素B族對于胃炎患者十分有益。特別是維生素B1，能促進食欲、幫助消化，對胃部的正常功能維護有著重要作用。維生素B6則可以減輕惡心感，緩
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 胃炎吃什么維生素好
  患有胃炎的患者可以吃維生素C，維生素C對胃有保護的作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，可以有效的發(fā)揮胃的功效，可以保護胃部和增強胃的抗病能力。因此患有胃炎的患者平時還可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果?；加形秆椎幕颊咂綍r飲食方面主要是以清淡為主，避免油炸燒烤類的食物，避免生冷刺激性的食物，可以多喝具
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 903次