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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血壓的患者,如果沒有明顯的腎功能不全是可以喝豆奶粉的。因?yàn)槎鼓谭壑泻胸S富的蛋白質(zhì)和鈣,對高血壓的患者是有益的。高血壓患者應(yīng)當(dāng)要低鹽低脂飲食,每人每日的食鹽量盡量不超過5-6克。

    要避免進(jìn)食一些高鈉的食物,要多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜、水果和粗糧。要忌煙忌酒,要堅(jiān)持進(jìn)行適合自己的體育運(yùn)動,比如游泳、慢跑等等。要保證每日充足的休息和良好的心態(tài),不要長期熬夜,不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,也不要長期精神壓力過大等等。

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