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    醫(yī)生主講實錄

    新鮮的蔬菜類以及能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白的菜都是很好的選擇,新鮮的蔬菜可以是芹菜,白菜,卷心菜,菠菜,胡蘿卜,黃瓜,茄子,甘藍,萵苣,南瓜,西紅柿,蘿卜,土豆,冬瓜等,其中冬瓜有利尿的作用,可以適當?shù)亩喑?,冬瓜皮也有很好的利尿作用,可以煮水代茶飲?/p>

    能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白的菜類,比如鯽魚湯,鯉魚湯,鱉甲湯,老鴨湯等都很好,另外紫菜蛋花湯,西紅柿湯等也能夠提供很好的優(yōu)質(zhì)蛋白,再就是薺菜蛋花湯等也很好。

    以上內(nèi)容僅供參考

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