為你推薦

• 腰椎間盤突出能拉單杠嗎

  腰椎間盤突出拉單杠，是一種自體的牽引的方式，有助于椎間盤的復(fù)位。另外就是吊單杠，可以減輕身體對腰椎，對脊柱的壓力，改善腰椎、脊柱的疲勞狀態(tài)，預(yù)防因為腰椎、脊柱疲勞，而造成的椎間盤的突出。所以在吊單杠的時候，可以適當(dāng)?shù)脑黾右惶祝迪蚝舐N的訓(xùn)練運動，腿向后翹起，這樣的話就可以訓(xùn)練后腰肌。腰肌的訓(xùn)練好了之后，就可以起到穩(wěn)定腰椎間盤突出的效果，所以說在進(jìn)行單杠訓(xùn)練的時候，可以很好的預(yù)防，腰椎間盤突出的癥狀，所以說這個腰椎間盤突出，是可以拉單杠的。

  

  01:12
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 25169次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 92507次

• 拉筋能治腰椎間盤突出
  對于拉筋的鍛煉能夠促進(jìn)腰部肌肉帶的力量，從而就會減輕腰部椎體的受壓，就會減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，對于椎間盤的恢復(fù)有很好的幫助作用，并且對于輕度的椎間盤突出的患者能夠很好的防止椎間盤突出的復(fù)發(fā)。所以說拉筋是能夠配合治療腰椎間盤突出的，但是無法根治腰椎間盤突出。如果說腰椎間盤突出想要根治，只能是通過手術(shù)摘除突出的椎間盤，以解除神經(jīng)根的受壓，從而恢復(fù)病人的臨床癥狀。但是對于癥狀比較輕地推間盤突出患者拉伸治療是有作用的，能夠減輕腰椎間盤突出引起的臨床癥狀，并且能夠防止椎間盤突出的復(fù)發(fā)。
  語音時長 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-06 12467次

• 腰椎間盤突出怎樣拉筋
  腰椎間盤突出可以通過鍛煉腰背肌的方式進(jìn)行拉筋，比如五點支撐法，以及飛燕式都可以進(jìn)行腰背肌鍛煉。五點支撐法主要是平臥在床面上，用雙肘部，雙足以及頭部支撐起身體，背部與床面分開。另外飛燕式主要是腹部與床面接觸，雙上肢、下肢向后伸，抬離床面，頭部上抬，平時要注意進(jìn)行拉筋的同時避免腰部過度負(fù)重及勞累，避免久坐久站，注意多臥床休息。
  語音時長 01:16”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-05-30 1372次

• 腰椎間盤突出能拉筋嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的患者不要做拉筋治療，更不要做大幅度的整骨、推拿等治療，這類治療方式均有可能一定程度上對椎管以及椎間盤產(chǎn)生壓力，甚至?xí)又嘏R床癥狀。因此，不建議行拉筋等手法治療。意見建議：腰椎間盤突出的患者最好的保養(yǎng)方式就是嚴(yán)格臥床休息，盡量不要做大幅度的手法治療。對于嚴(yán)重突出的患者，這類手法治療甚至?xí)M(jìn)一步加重對神經(jīng)根的壓迫，導(dǎo)致臨床癥狀加重。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-26 1606次

• 腰椎間盤突出怎樣拉筋
  病情分析：腰椎間盤突出可以通過下肢肌肉拉伸以及背部肌肉拉伸，達(dá)到拉筋的目的。腰椎間盤突出如不在急性期，病人無明顯臨床癥狀，需要鍛煉腰背部肌肉和下肢肌肉，通過拉伸肌肉長度而松弛肌肉，緩解肌肉緊張。拉伸時保持跪姿，上半身貼近地面。意見建議：每次拉伸不少于1分鐘，每日可拉伸時到20次，能夠緩解背部肌肉筋膜的緊張，有利于減輕椎間盤壓力，一般情況下應(yīng)堅持3個月左右。
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-04-06 1606次

• 腰椎間盤突出能拉筋嗎
  腰椎間盤突出是可以拉筋的。當(dāng)疾病壓迫到神經(jīng)出現(xiàn)疼痛麻木及肌肉痙攣等癥狀時便可以通過拉筋來進(jìn)行改善。除了進(jìn)行拉筋外，最好是可以做些康復(fù)運動來進(jìn)行配合，這樣效果會更好。飲食上注意要多吃些營養(yǎng)豐富的食物，對于冰凍及寒涼性的食物要少吃些。在工作中不
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 拉筋治療腰椎間盤突出嗎
  拉筋治療腰盤突出主要是以緩解疼痛和麻木為主。人體的筋繃太緊，有了筋縮，會導(dǎo)致骨頭之間的壓力增大，腰椎間盤突出的概率就增大了。拉筋和按摩正骨有異曲同工之妙，沒有了壓迫，經(jīng)絡(luò)經(jīng)常拉伸自然就疏通了。通常鍛煉的方法：迎面平躺于兩個凳子上，將其中的一條腿靠在墻上向上升，另一條腿垂直于地面放置，每次做十到二十分
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 2000次