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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    冠心病的健康宣教,主要包括以下幾個(gè)方面,第一,生活方式方面,注意生活要規(guī)律,不要熬夜,保證好睡眠,對(duì)于年輕人睡眠保證在八小時(shí)左右,年齡較大的應(yīng)該控制在六小時(shí)左右。

    第二,可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng),例如慢跑,太極拳,游泳,爬山等,不建議參加一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。

    第三,飲食方面注意,低鹽低脂飲食,少吃油膩食物,少吃肥肉,排骨,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等。每天鹽的食物量控制在六克以內(nèi),如果患者合并有心功能不全時(shí),應(yīng)該控制在四克以內(nèi),如果進(jìn)食過多鹽,可以導(dǎo)致鈉水潴留,引起血容量的增加。

    冠心病患者還應(yīng)該注意戒煙戒酒,吸煙和飲酒都會(huì)加速動(dòng)脈硬化,注意盡量不要喝濃茶,咖啡等刺激性的飲料。

    以上內(nèi)容僅供參考

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