<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    01:08

    醫(yī)生主講實錄

    首先可以適當?shù)亩嗪劝组_水,補充身體的水分,避免因為缺水而引起的便秘,或者在白開水里適當?shù)奶砑右恍┓涿?,可以潤腸通便,也能夠有效的緩解便秘的情況。

    沖泡蜂蜜時注意用40℃左右的溫水即可,過高的水溫會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分,或者是適當?shù)暮纫恍┧崮?,改善腸道環(huán)境,幫助排便,還可以多吃一些綠葉蔬菜,特別是纖維含量高的蔬菜,比如白菜,芹菜等都對便秘有很好的效果。

    另外還可以多吃一些水果,比如香蕉、火龍果、蘋果、柚子等水果,也能夠很好的緩解便秘的情況。

    以上內容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      国产日逼的视频 | 天堂在线资源网 | 国产三级精品在线 | 特级西西444www大精品视频免费看 | 亚洲成A人片777777久久 | 成人视频黄网站国产偷拍 | 久久婷婷综合激情 | 人人操人人叉 | 色啪av | 国产精品熟妇一区二区三区四区 |