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如果腳踝沒有受傷而出現(xiàn)了突然疼痛的情況：

一、是要多注意腳踝部位保暖，避免受涼，避免踝關(guān)節(jié)部位過度受力活動(dòng)，避免腳踝外傷，以免導(dǎo)致疼痛情況加重。

二、是在腳踝沒有受傷突然出現(xiàn)疼痛情況以后，一定要就診，看是什么原因?qū)е碌?，針?duì)病因治療來促進(jìn)腳踝疼痛癥狀減輕恢復(fù)。

三、是在出現(xiàn)腳踝突然疼痛情況時(shí)，可以臨時(shí)應(yīng)用踝關(guān)節(jié)部位熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物治療，來促進(jìn)腳踝疼痛癥狀減輕。

四、是在出現(xiàn)腳踝沒有受傷突然疼痛情況時(shí)，一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，以免導(dǎo)致腳踝疼痛情況加重。

腳踝沒受傷突然疼怎么辦