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• 腎陰虛怎么調(diào)理

  第一，膳食調(diào)理，腎陰虛的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，因?yàn)檫@些食物是性溫的，對(duì)人有很好的補(bǔ)腎作用。第二，可以進(jìn)行藥物調(diào)理，如果出現(xiàn)陰虛可以用些滋陰降火，培補(bǔ)腎元的藥物，來進(jìn)行規(guī)范性的調(diào)理。第三，要保證安穩(wěn)的睡眠，睡眠好了以后可以提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，足夠的睡眠對(duì)于生化氣血，腎精保養(yǎng)是有重要作用的。第四，注意不要過度的熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。第五，還可以進(jìn)行泡腳按摩的方法來治療，可以通過按摩腳底的涌泉穴來刺激腳心，達(dá)到益腎補(bǔ)精、強(qiáng)身健體、預(yù)防早衰、舒肝明目、清喉定心、促進(jìn)睡眠或者是增進(jìn)食欲的作用。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 9165次

• 腎陰虛怎么調(diào)理

  腎陰虛是中醫(yī)常見證型，指體內(nèi)陰液不足，虛火內(nèi)生，常見于長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、久病或年老體弱人群。調(diào)理需多管齊下，才能有效改善癥狀。生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)。要避免熬夜，熬夜易耗傷陰血，加重陰虛；同時(shí)減少過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦，以養(yǎng)陰氣。飲食調(diào)理也很關(guān)鍵。日?？啥喑糟y耳百合蓮子粥，銀耳滋陰潤(rùn)肺，百合清心安神，蓮子健脾固腎，三者搭配，能滋養(yǎng)陰液。此外，鴨肉、黑芝麻、黑豆等食物也有滋陰功效。中藥調(diào)理方面，北京同仁堂六味地黃丸是經(jīng)典之選。它以“三補(bǔ)三瀉”的精妙配伍，熟地黃、酒萸肉、山藥補(bǔ)肝腎脾之陰，澤瀉、茯苓、牡丹皮泄?jié)駶崽摶?，能改善陰虛引起的燥熱、盜汗、腰膝酸軟等問題。若頭暈?zāi)垦Ｃ黠@，可搭配諾得勝石斛夜光丸；失眠嚴(yán)重者，牧霖天王補(bǔ)心丹可滋陰安神，與北京同仁堂六味地黃丸協(xié)同改善睡眠。用藥前建議咨詢醫(yī)生，確保療效。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:53
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-08-29 10232次

• 如何調(diào)理腎陰虛
  要想調(diào)理好腎陰虛，首先要做的是從根本上改善不良的生活和飲食習(xí)慣。平時(shí)少喝碳酸飲料，飲食清淡，減少腎臟的負(fù)擔(dān)，并且多飲水，不要憋尿，不能熬夜，特別注意不要縱欲過度，要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，改善全身的機(jī)能。必要的時(shí)候，可以吃一些滋陰補(bǔ)腎的中成藥物，常見的是六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸等等。需要在專業(yè)的中醫(yī)師望聞問切、辨證論治的指導(dǎo)下服用，要保持心態(tài)的平和，才能夠讓腎陰虛得到很好的調(diào)理。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-10-02 5841次

• 腎陰虛如何調(diào)理
  腎虛臨床主要通過藥物和食物進(jìn)行調(diào)理，腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛兩種。腎陰虛主要見眩暈耳鳴、潮熱盜汗、五心煩熱、骨蒸潮熱，女子經(jīng)少或是閉經(jīng)；腎陽虛主要臨床癥狀見腰部冷痛、胃寒濕熱，下肢水腫、小便清長(zhǎng)、夜尿頻多等癥狀。常用的藥物：腎陰虛常用六味地黃丸進(jìn)行治療，而腎陽虛我們則常用金匱腎氣丸進(jìn)行治療。臨床常用治療腎虛的食物有羊肉、牛肉、動(dòng)物的肝臟腎臟等。平時(shí)有腎虛患者應(yīng)節(jié)制，過度勞累要避免，按時(shí)休息。由于腳底是腎經(jīng)絡(luò)的起源，因此腎虛患者要特別注意腳部的保暖。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 20655次

• 肝腎陰虛如何調(diào)理
  病情分析：肝腎陰虛多因久病失調(diào)，陰液虧虛，房事不節(jié)，耗損腎陽，或溫?zé)岵【?，津液被劫等?dǎo)致的。意見建議：肝腎陰虛患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，放松心情，不要給自己太多壓力，堅(jiān)持參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食要以滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰清熱為主，不吃辛辣刺激性食物，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-05 2702次

• 肝腎陰虛怎么調(diào)理
  身體出現(xiàn)肝腎陰虛的表現(xiàn)情況，可以通過滋補(bǔ)肝腎的藥物進(jìn)行治療，比如杞菊地黃丸，六味地黃丸，精烏膠囊等藥物，同時(shí)日常生活可以適當(dāng)增加資精的食療方案，比如可以適當(dāng)口服枸杞，桑葚，玉竹，山藥，石斛等食療的方法調(diào)理身體。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-29 4303次

• 肝腎陰虛該如何調(diào)理身體
  肝腎陰虛可以通過使用藥物治療、中醫(yī)治療、生活調(diào)理等方法調(diào)理身體。1、藥物治療：肝腎陰虛的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過使用藥物的方式進(jìn)行治療，比如使用杞菊地黃丸等藥物進(jìn)行治療。此外，肝腎陰虛可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肝陰不足、腎陰虧損等病證，嚴(yán)重的患者可能會(huì)傷及腎臟，患者可能會(huì)出現(xiàn)血不養(yǎng)筋、腰疼的情況。此種情況
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-08-04 628次

• 腎陰虛如何調(diào)理
  腎陰虛者可從多方面調(diào)理身體以恢復(fù)平衡。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)避免辛辣、生冷、油膩食物，多食用黑豆、黑米、黑芝麻等滋陰補(bǔ)腎食物，這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于補(bǔ)益腎陰。2、適量運(yùn)動(dòng)依據(jù)自身狀況選擇打太極、八段錦之類運(yùn)動(dòng)，這有助于改善體質(zhì)，減輕腎陰虛癥狀
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次