<sup id="scpux"></sup>

    肩周炎肩膀肌肉很硬怎么辦

    00:00
    01:19

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    肩膀部位肌肉出現(xiàn)很硬的情況,其實(shí)就是由于肩膀的部位長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久,或者是長(zhǎng)時(shí)間的固定伏案姿勢(shì)造成的,肌肉長(zhǎng)期處于拉伸、僵直的狀態(tài),造成肌肉組織疲勞性破損,而引發(fā)出現(xiàn)了僵硬。

    出現(xiàn)這種情況以后,日常生活中注意肩膀部位的保暖,不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。另外積極的給予局部的理療、推拿、按摩、熱敷等一些物理的方式來(lái)進(jìn)行治療,這些物理的方式有很好促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉僵硬的作用,尤其是按摩,按摩就是自肩膀部位的一側(cè)揉捏,或者是按摩到另一側(cè),這樣可以使肩膀的肌肉得到放松。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      中国色情一级视频 | 久久激情视频 | www.青青草原视频国产 | 免费看亚洲色情视频 | 欧美大屌操嫩逼小视频 | 99视频官网 | 亚洲无吗在线观看 | 欧美日韩成人性爱 | www.性爱AV | 草榴视频国产 |