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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    臨床上中醫(yī)按摩減肥是有一定效果,中醫(yī)按摩減肥主要是能夠加速體內(nèi)脂肪的代謝與吸收,使身體各個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)一些內(nèi)分泌上的改變,使身體更加協(xié)調(diào),瘦身降脂。通過中醫(yī)的按摩能夠軟化和打散脂肪細(xì)胞,使肥胖的部位脂肪細(xì)胞數(shù)量能夠減少,這樣起到一個(gè)較好的減肥效果。

    同時(shí)除了中醫(yī)按摩減肥之外,我們也應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免吃大肉類以及油膩類或者煎炸類的食物,多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧。保證良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,主要是以慢跑,慢走,蹬自行車,跳繩這樣的有氧運(yùn)動(dòng)為主,再配合著中醫(yī)按摩減肥效果更為明顯。

    以上內(nèi)容僅供參考

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