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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    坐久腰痛是由于腰背部肌肉出現(xiàn)了勞損,所以會(huì)疼痛。腰背部肌肉大多數(shù)止于骨盆,當(dāng)坐著時(shí),腰背部肌肉處于拉伸狀態(tài),比較緊張,如果長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)就會(huì)出現(xiàn)慢性勞損導(dǎo)致疼痛。

    所以在坐著半小時(shí)左右,需要站起來向后仰仰腰,使腰背部肌肉放松,避免出現(xiàn)勞損,如果腰背部肌肉出現(xiàn)了勞損,疼痛明顯時(shí),我們可以適當(dāng)佩戴腰圍固定腰椎,使腰背部肌肉放松,同時(shí)烤微波、熱敷、口服活血化瘀的藥物、外敷膏藥等對(duì)癥治療。

    以上內(nèi)容僅供參考

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