<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    01:11

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    如果月子里出現(xiàn)了腰肌勞損的情況,一是日常生活中要多注意腰部保暖,避免腰部過度受力活動,避免腰部長時間一個姿勢勞作,以免導(dǎo)致腰肌勞損癥狀加重。

    二是在月子里出現(xiàn)腰肌勞損情況以后,可以通過腰部熱敷,針灸,艾灸,推拿,拔罐等療法來促進(jìn)腰部血液循環(huán),以解除腰部肌肉痙攣,以緩解腰肌勞損癥狀。

    三是腰肌勞損癥狀減輕以后,可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉,筋膜,力量鍛煉,以增強(qiáng)腰部肌肉耐受性,以緩解腰肌勞損癥狀和避免腰肌勞損癥狀反復(fù)的發(fā)作。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      撸久久| 草草视频网站 | 欧美色逼 | 内射福利在线观看 | 国产精品视频色多多 | 香蕉视频伊人 | 激情性爱网站在线观看 | 欧美三级片视频在线播放 | 美女裸18禁 | 亚洲精品视频无码 |