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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況是不能徒步活動(dòng)的,因?yàn)樵谕讲交顒?dòng)的過程中,腰部椎體受力比較大,就容易導(dǎo)致椎體間的椎間盤受壓加重,引發(fā)椎間盤突出加重,很容易引發(fā)腰腿疼痛情況加重。如果說腰椎間盤突出癥狀逐漸的減輕,徒步以后就會(huì)導(dǎo)致癥狀加重,影響正常的生活。

    所以待病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后,日常生活中一定要減輕腰部受力,避免長(zhǎng)時(shí)間站立活動(dòng),避免蹲起、跑跳運(yùn)動(dòng),坐著時(shí)一定要多注意坐姿,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng),以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重,在發(fā)生腰椎間盤突出情況以后,日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉,筋膜,韌帶力量,以防止腰椎間盤突出反復(fù)的發(fā)作。

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