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• 愛做夢是怎么回事

  患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢，導致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢是睡眠中某個意識狀態(tài)下的一種自發(fā)的心理活動。愛做夢可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區(qū)域還處于興奮的狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢境。偶爾一次兩次做夢，不會影響人們的身心健康，但是長期經(jīng)常做夢會導致睡眠質(zhì)量下降，容易影響正常的工作和生活。經(jīng)常做夢的人平時要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進行調(diào)理，比如棗仁安神顆粒、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:18
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2967次

• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應該是一個生理現(xiàn)象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現(xiàn)，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請?？频尼t(yī)師，進行調(diào)理和治療了。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-29 247845次

• 睡覺老做夢怎么回事
  睡覺老做夢可能是過度的緊張，白天工作比較忙碌，壓力大，對自己過度的要求，大腦繃著，晚上就容易影響睡眠，這個可能是神經(jīng)衰弱癥，要從多方面來進行調(diào)節(jié)。先調(diào)節(jié)影響因素，比如工作要適應高效快速的節(jié)奏，調(diào)節(jié)一下情緒，放松深呼吸，可以睡前進行適當?shù)倪\動，聽一聽輕音樂，必要的時候可以用藥來進行調(diào)節(jié)睡眠，還要吃以清淡而富含蛋白質(zhì)，維生素的食物為宜，要參加氣功，太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動來提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，在生活上要有規(guī)律地定時上床，晚餐不宜過飽，睡覺前不要喝茶和咖啡等刺激性的飲品。
  語音時長 1:32”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 11191次

• 白天睡覺頭暈做夢怎么回事
  平時偶爾做夢是很正常的，但是如果長期的做夢，嚴重影響到了睡眠的質(zhì)量，就應該要引起重視。多夢是失眠的前兆，心氣虛的表現(xiàn)，一方面應該調(diào)整自己的壓力，避免太大的心理壓力，要盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運動，必要的時候建議中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神。晚上睡覺之前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，要按時吃飯，飲食應該清淡，少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性的食物，要多吃水果、蔬菜和纖維性的食物，并注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)，睡覺前可以做體操來進行適當?shù)姆潘伞?/div>

  語音時長 1:36”

  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3734次

• 睡覺老是做夢怎么回事
  睡覺老是做夢，都是因為精神緊張、思慮過度、神經(jīng)衰弱等引起，建議睡前可喝杯牛奶、聽聽音樂、洗個溫水澡或用溫水泡腳，對足底按摩、伸懶腰是促進睡眠的好方法，平時盡量避免激烈活動或者興奮的事情，也要少飲水，晚飯不宜過飽。
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 5303次

• 睡覺做夢心慌怎么回事
  病情分析：睡覺做夢心慌有可能是神經(jīng)衰弱，腎虛，肝膽濕熱的原因引起的，神經(jīng)衰弱可能會影響正常睡眠質(zhì)量，會出現(xiàn)失眠多夢和心慌煩躁等現(xiàn)象，腎虛和肝膽濕熱也會引起睡眠質(zhì)量下降和多夢的現(xiàn)象。意見建議：建議患者睡覺做夢心慌，要及時到醫(yī)院進行肝膽檢查或者是神經(jīng)內(nèi)科檢查來判斷病情，可以遵醫(yī)囑服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進行治療。平時要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當鍛煉增強體質(zhì)。
  王寶進 主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院

  2021-11-11 9410次

• 睡覺老是做夢是怎么回事
  睡覺老是做夢可能是過度疲勞、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等原因引起的。1、過度疲勞：人在過度疲勞的時候，可能會導致大腦皮層異常興奮，引起入睡困難、多夢等癥狀。此種情況一般屬于生理現(xiàn)象，可以通過調(diào)整生活方式改善，平時避免過度勞累，保持勞逸結(jié)合。2、植物神經(jīng)紊亂：可能是心理因素、社會因素等引起，會導致植物神經(jīng)
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 晚上睡覺愛做夢,是怎么回事
  晚上睡覺愛做夢通常是生理因素或者神經(jīng)衰弱、抑郁癥等病理因素導致，具體原因需要到醫(yī)院進行詳細的檢查。一、生理因素：如果在睡覺之前身體過于疲勞或者比較興奮，在睡著后很有可能會因為腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于亢奮出現(xiàn)夢境，一般是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要太過擔心，不需要特殊治療，并不會對身體造成不良影響。二、病理
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-26 0次