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    膝關(guān)節(jié)炎要如何運動

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    醫(yī)生主講實錄

    對于急性的膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎要首先進行制動,口服一些消炎消腫的藥物,等炎癥消退之后再開始逐漸的進行運動。

    對于慢性的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎來說,首先需要做的是靜力性的耐力訓練,包括膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的屈伸活動,還有在非負重狀態(tài)下的肌肉力量鍛煉,在基礎(chǔ)的力量恢復以后再考慮下痢進行短時間的行走。注意避免出現(xiàn)疼痛,而出現(xiàn)一些輕微的酸脹是合理,根據(jù)每個人的情況不一樣,運動量增加的速度和時間也要有所區(qū)別。

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