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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    長期失眠的危害還是比較多的,首先長期的睡眠不足容易導(dǎo)致一些工作的時候注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生,此外特別容易伴隨著一些困倦、記憶力減退的現(xiàn)象,而且生活和工作能力也會下降,有一些患者由于睡眠質(zhì)量不好或者長期失眠的現(xiàn)象,會導(dǎo)致一些心慌,氣短,胸悶,情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象。如果是女性,會導(dǎo)致一些月經(jīng)不調(diào),長期的失眠還容易導(dǎo)致免疫功能的低下,特別容易發(fā)生一些感冒之類的疾病,而且對于健康的損害還是比較大的。

    首先要去醫(yī)院做一下全面的檢查,找到長期失眠的病因來進(jìn)行針對性的治療,而且要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),必要的時候可以采取一些藥物來幫助治療,如果身體沒有明顯的疾病,可以在晚上睡覺之前多喝一些熱牛奶,對于緩解失眠具有一定的幫助。

    以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施,應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

    以上內(nèi)容僅供參考

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