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    如何防止腦出血的復(fù)發(fā)

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    控制血壓,保護(hù)血管,防止動(dòng)脈硬化。要防止腦出血的復(fù)發(fā),主要做到如下幾點(diǎn):

    1、血壓控制在140/90毫米汞柱以下,對(duì)于糖尿病患者和高度危險(xiǎn)患者目標(biāo)值可以控制在130/80毫米汞柱以下。

    2、飲食上要控制的飲食,保證每日鉀的攝入,每日食鹽小于六克。

    3同時(shí)要控制體重在正常標(biāo)準(zhǔn),肥胖的患者要進(jìn)行減肥,要戒煙,限制酒的攝入,可以適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、騎車、打太極拳等,每天30到45分鐘,每周至少五次。

    4、同時(shí),要減少高脂、高膽固醇食物的攝入,要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用降壓藥物,不可隨意停藥。對(duì)于有高血糖血脂的患者要控制血壓,血脂水平,另外還要做好自我情緒調(diào)節(jié),保持樂觀的心情。

    以上內(nèi)容僅供參考

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