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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    要想預(yù)防老年癡呆癥,老年人平時(shí)一定要多動(dòng)腦,要多讀書看報(bào),多做計(jì)算題要多思考問題,患者也可以打紙牌游戲,或者跟別人下象棋,下跳棋,下圍棋,也可以打麻將,患者平時(shí)在飲食上也要注意,一定要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物,患者需要多吃深海魚類,患者平時(shí)也可以吃核桃,花生等堅(jiān)果類,因?yàn)檫@些堅(jiān)果富含一些微量元素,可以延緩患者出現(xiàn)衰老的進(jìn)程,患者平時(shí)也要適量的運(yùn)動(dòng),避免情緒的激動(dòng)和精神的緊張,避免感冒受涼,患者不能熬夜,一定要有規(guī)律的作息時(shí)間。

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