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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    孕婦失眠是非常正常的現(xiàn)象,孕婦失眠的原因主要是激素的變化,由于妊娠反應(yīng)的請求,飲食習(xí)慣的變化,如尿頻是非常普遍的影響因素,半夜出現(xiàn)抽筋,到了妊娠后期,孕婦常發(fā)生抽筋,也影響到睡眠的質(zhì)量。

    飲食習(xí)慣的改變,也會影響睡眠的質(zhì)量,這些都會造成孕婦心神不安,因而造成了失眠的現(xiàn)象,建議孕婦睡前喝一杯牛奶,多和家人溝通,多吃水煮清燉清蒸的食物,少吃辛辣刺激性食物。

    以上內(nèi)容僅供參考

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