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• 生活中如何預(yù)防靜脈曲張

  生活中為了避免得靜脈曲張，我們有以下的注意事項(xiàng)：第一，要避免久站、久坐。如果要站著講課，或者是工作，我們可以有一個小的技巧，把身體的重量輪番的換在一條腿上，比如你用左腿負(fù)重，右腿就可以稍微彎曲，過十幾分鐘再換右腿來負(fù)重，左腿彎曲，這樣它有交替的轉(zhuǎn)移，避免一條腿長期負(fù)重。第二，能坐著就盡量不站著，然后能躺著就盡量不坐著。因?yàn)橄鄬碇v，躺著身體是負(fù)重最小的，然后坐著要輕一些，站著負(fù)重是最大的。但是人也不可能一直躺著，所以要經(jīng)常起來活動活動，避免一個姿勢太久。第三，休息時候可以把腿抬高，腳下墊一個枕頭的高度，能夠從重力學(xué)上幫著血液回流到心臟。

  

  01:22
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-15 18488次

• “中漿”如何預(yù)防？

  “中漿”是“中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變”的簡稱。容易發(fā)生在都市“白領(lǐng)、骨干、精英”這類人群身上，因?yàn)樗麄児ぷ鲏毫Υ?、?jīng)常處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，這是中漿的主要發(fā)病機(jī)制。所以想要預(yù)防，就要改變生活節(jié)奏，按部就班的生活，以樂觀積極的態(tài)度，輕松的應(yīng)對生活，這樣可以減少這類疾病的發(fā)生。

  

  01:10
  李駿 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-04-19 4031次

• 生活中如何預(yù)防胃癌
  生活當(dāng)中，首先要戒煙，因?yàn)槲鼰煹奈赴┑陌l(fā)生有很大的相關(guān)性。其次，要控制體重，避免肥胖。那么避免進(jìn)食一些油炸的，燒烤的，熏制的，高鹽的以及霉變的甚至變質(zhì)的食品，因?yàn)檫@些事物當(dāng)中都含有一定的致癌物質(zhì)，對于胃癌也有一定的促進(jìn)發(fā)生作用。那么，建議患者多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水果等等，來均衡飲食，那么可以減少胃癌的發(fā)生幾率。同時，在聚餐過程中的提倡應(yīng)用公用筷子，那么減少幽門螺旋桿菌的傳染，從而來減少胃癌的發(fā)生幾率。在生活當(dāng)中，避免患者出現(xiàn)一些情緒焦慮，抑郁，大怒等情況，避免出現(xiàn)一些應(yīng)激性的胃炎等情況發(fā)生，那么可以減少腫瘤發(fā)生的幾率等情況。
  語音時長 01:17”
  劉國旗 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-09-17 1426次

• 生活中應(yīng)該如何預(yù)防牙周病
  預(yù)防牙周病關(guān)鍵就是要控制和消除牙菌斑，目前最有效的方法便是每天堅(jiān)持正確的刷牙，按摩牙齦，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齦組織的抗病能力，注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。除去局部刺激因素，清潔牙齒和刮除牙周的的牙齒，牙垢，矯正不良修復(fù)體以及膠質(zhì)食物陷塞，基本上可以治愈、補(bǔ)充含有豐富維生素c的食品，可以調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng)，有利于牙周炎的康復(fù)。在牙周病應(yīng)該積極配合治療，初期療效尚好，晚期療效較差，可喪失牙齒。在日常生活中可以選擇使用溫水刷牙或者溫茶水漱口，因?yàn)闇厮畬τ谏窠?jīng)比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒一遇到冷刺激就可引起牙痛，而溫水對于牙齒來說，像是一種天然的保護(hù)劑，可以防止過敏性的牙痛，而茶水含氟，常有溫?zé)岬牟杷梢宰o(hù)齒去牙痛。也可以選擇使用生理鹽水或者是無碘鹽水。因?yàn)樯睇}水一般都具有簡單的消毒作用，用鹽水多洗漱幾次可以減少部分牙齦上的細(xì)菌，當(dāng)然也可以減輕部分疼痛，當(dāng)然對于不便去治療的人來說，也算是一種比較簡單的處理方式了。
  語音時長 1:30”
  曹興軍 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 1397次

• 生活中如何預(yù)防耳聾
  病情分析：在生活當(dāng)中患者一定要避免接觸噪聲環(huán)境，不能長時間的佩戴耳機(jī)，同時需要保證充足的睡眠。在洗頭洗澡游泳的時候耳朵里面不要進(jìn)水，避免感染形成。意見建議：如果出現(xiàn)了耳聾，一定要及時到醫(yī)院檢查，對癥處理，避免耽誤治療最佳的時機(jī)。在積極對癥治療之后，臨床癥狀一般會有改善的。
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-06-06 1802次

• 生活中該如何預(yù)防眩暈
  病情分析：生活中可采取這些措施預(yù)防眩暈：1、變換體位時宜慢不宜快，轉(zhuǎn)身時頭跟著身體轉(zhuǎn)。2、避免長時間低頭。3、如為良性位置性眩暈，可練習(xí)前庭功能操來鍛煉前庭功能。4、注意休息，避免疲勞。5、慢性反復(fù)發(fā)作的良性眩暈，可預(yù)備止暈、止吐常用藥，如甲磺酸倍他司汀片、胃復(fù)安等。意見建議：眩暈如為首次發(fā)作的眩暈，且伴有其他神經(jīng)功能缺損癥狀，建議及時神經(jīng)內(nèi)科就診，排除腦血管疾病。眩暈的患者日常飲食應(yīng)清淡，忌辛辣刺激，忌肥厚油膩，多吃新鮮蔬菜水果。
  江文婷 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-02 1601次

• 生活中如何預(yù)防耳聾
  1種就是避免噪音環(huán)境的刺激，建議患者平常少接觸一些音響和汽車?yán)嚷曇舻拇碳ぃ瑴p少應(yīng)用耳機(jī)或耳塞，尤其是不能長時間的，大分貝的應(yīng)用耳塞。2種就是建議患者平常盡量避免感冒，避免擤鼻涕。因?yàn)檫@些因素很容易誘發(fā)患者出現(xiàn)中耳炎，也會加重導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳聾的。3種情況，臨床上建議患者慎用一些耳毒性的藥物，比如說慶
  魏春暉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 66次

• 生活中如何預(yù)防胃癌
  胃癌因?yàn)槭且环N胃部疾病，所以想要在生活當(dāng)中預(yù)防胃癌，就應(yīng)該從飲食著手。預(yù)防胃癌可以在吃飯的時候做到細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，因?yàn)槌缘奶笨赡軙o胃部造成負(fù)擔(dān)，長久下來就有可能引發(fā)胃癌；吃飯的時候保持良好的心情也是非常重要的預(yù)防胃癌的方式，如果帶著不良情緒吃飯的話，很可能會讓胃癌的發(fā)生率偏高。在飲食方
  吳淑蘭 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-25 592次