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    醫(yī)生主講實錄

    便秘的患者通常喝含有豐富益生菌的酸奶是比較好的。能夠通過喝這種酸奶,可以軟化大便,能夠促進大便的排出,緩解便秘的癥狀。比如富含有雙歧桿菌,乳酸菌等成分的酸奶,通常能夠使胃腸道的菌群,達到平衡的狀態(tài),增加胃腸道內(nèi)的有益的細菌,能夠抑制有害的細菌,從而調(diào)整腸道內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境,促進便秘癥狀的緩解。

    同時便秘患者還要適當?shù)倪\動,增強胃腸蠕動,而且飲食要清淡,營養(yǎng)均衡,這樣更能促進便秘的減輕。

    以上內(nèi)容僅供參考

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