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• 小腿靜脈曲張怎么鍛煉

  如果患者出現(xiàn)了小腿的靜脈曲張，可以采取保守治療方法，也就是穿醫(yī)用彈力襪，穿上醫(yī)用彈力襪，不影響患者的任何活動，可以進行跑步、登山，或者是快速地行走，目前還沒有任何一種鍛煉操，能夠通過鍛煉來使靜脈曲張消失，總之，小腿的靜脈曲張如果不是很重，可以穿醫(yī)用彈力襪，不要因為患者得了靜脈曲張，就限制下肢的活動，就臥床休息，這是錯誤的觀念，小腿靜脈曲張不影響患者的任何活動，當跑步或爬山，或者乘坐飛機的時候，可以穿上醫(yī)用彈力襪，醫(yī)用彈力襪本身它能夠延緩靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展。

  

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  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-11-13 35390次

• 小腿靜脈曲張怎么鍛煉

  小腿靜脈曲張鍛煉方式，我們叫做踝泵動作，它的作用是加強小腿肌肉的力量，有效的促進下肢靜脈血液的回流。一般踝泵動作，我們簡稱為勾腳尖、踩剎車。勾腳尖是將腳尖向頭的方向，然后翹動；下一個動作是腳尖往下翹，像踩剎車一樣。這樣能促進小腿肌肉的收縮，有效的將下肢靜脈血液回流到心臟，經(jīng)過肺，把有毒物質(zhì)代謝產(chǎn)物有效的排泄出去，然后再變成一個動脈血再回來。這樣可以促進下肢的靜脈血液回流，減輕靜脈曲張的淤血癥狀，從而可以減輕靜脈曲張的相應發(fā)展。另外像游泳、單車，這種身體不負重的運動，也可以促進下肢的血液循環(huán)，增加小腿肌肉力量，同時不加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-01-14 39912次

• 下肢靜脈曲張的鍛煉方法
  發(fā)生了下肢靜脈曲張患者可以做一些下肢的運動，可以防止靜脈曲張加重，但不能治愈靜脈曲張。可以做伸腿動作、抬腿動作、屈腿動作，也可以仰臥抬腿、仰臥蹬腿以及懸腿。這些動作可以促致下肢的肌肉收縮，下肢的肌肉收縮以后可以促使血液回流，能夠防止靜脈淤血，從而防止靜脈曲張進一步加重。下肢靜脈曲張在臨床上比較多見，表現(xiàn)為在下肢出現(xiàn)蚯蚓狀突起，常常迂曲成團，可以采用以上的方法進行鍛煉。也可穿彈力襪治療，彈力襪具有加壓的作用，可以促使血液回流，可以防止病情加重。如果要徹底治愈靜脈曲張，建議手術(shù)治療。
  語音時長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-20 3006次

• 靜脈曲張怎么鍛煉
  一般來說靜脈曲張的患者要進行適當?shù)捏w育鍛煉，比如說快走、慢跑、游泳，患者可以進行一些上述的運動，但是運動的量一定要把握好，以機體不產(chǎn)生疲勞為度，適當?shù)捏w育鍛煉能夠增強患者的體質(zhì)，提高患者的免疫力，而且也能緩解患者的臨床癥狀。當然靜脈曲張的患者一旦確診，患者也不要貽誤病情，建議患者到正規(guī)醫(yī)院進行就診，如果靜脈曲張非常嚴重，這時候患者也千萬不要貽誤病情，盡快的進行術(shù)前檢查及準備，排除手術(shù)禁忌后，進行手術(shù)治療為好，手術(shù)以后患者的疾病就能夠治愈了，而且患者的日常生活和工作，也會逐漸的恢復正常，患者的預后是良好的。
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  焦占江 副主任醫(yī)師邢臺市第三醫(yī)院

  2020-08-25 2613次

• 靜脈曲張如何鍛煉
  病情分析：靜脈曲張多發(fā)生于下肢，根據(jù)患者發(fā)病部位以及病情嚴重情況，可以選擇合適的彈力襪，每天早上起床前穿戴彈力襪，持續(xù)穿戴8~12小時，夜間休息時應當脫下，不建議穿著入睡休息。意見建議：平時應當注意均衡飲食，防止便秘，避免過度肥胖，積極治療引起排尿困難及慢性咳嗽的原發(fā)疾病，養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣，可以通過慢走、騎自行車等促進腿部肌肉收縮，幫助靜脈血液回流。
  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2023-07-09 1202次

• 靜脈曲張怎樣鍛煉
  病情分析：靜脈曲張多發(fā)生于雙下肢，平時應當避免高溫，防止血管擴張，加重靜脈內(nèi)血液淤滯，養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣，可以通過騎自行車、慢走等，活動時腿部肌肉收縮，幫助靜脈血液回流，運動時最好穿上彈力襪，有效的消除疲勞感。意見建議：平時還應當均衡飲食，防止便秘，可以吃一些清淡的、容易消化的食物，盡可能少吃一些油膩的、脂肪含量高的食品，避免增加腹壓，避免過度肥胖，積極治療引起排尿困難和慢性咳嗽的原發(fā)疾病。
  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2023-07-09 1001次

• 靜脈曲張10鍛煉方法
  沒有靜脈曲張10種鍛煉方法的說法，靜脈曲張有不同的鍛煉方式，但病情不同，方法也不同。建議咨詢醫(yī)生，選擇適合的鍛煉強度，如平躺時抬高雙腿，環(huán)繞式踝泵練習，墊腳、站立交替兩腿向前跳，騎自行車等等。1、平躺時抬高雙腿：在膝關節(jié)下墊個枕頭，使雙腿稍高于心臟水平，保持10分鐘左右，促進下肢血液循環(huán)。2、環(huán)繞式
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-05-26 3040次

• 預防靜脈曲張的鍛煉方法
  生活中人們說的靜脈曲張，一般指單純性下肢靜脈曲張，可以用來預防的鍛煉方法有散步、跑步等。靜脈曲張是指由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素導致靜脈迂曲、擴張，身體多個部位的靜脈均可發(fā)生曲張。生活中人們常說的靜脈曲張一般指單純性下肢靜脈曲張，主要表現(xiàn)為雙腿酸脹不適，肢體靜脈血管凸起。常見于下肢活動少的患者。
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-03-14 778次