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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    腸積食有可能會(huì)有一些惡心,嘔吐或者是有一些腹脹,腹痛的這樣一個(gè)現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候建議大家可以服用一些其他益生菌來(lái)進(jìn)行調(diào)理下腸道菌群,也可以服用乳酸桿菌或者是枯草桿菌等來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

    平時(shí)注意養(yǎng)成一個(gè)健康飲食的好習(xí)慣,按時(shí)按量吃飯,同時(shí)注意吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽,少吃多餐,不要一次性吃的太多了,不要吃一些堅(jiān)硬,爽口的食物,因?yàn)檫@些食物都是不容易消化的,同時(shí)建議大家吃完飯應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng),活動(dòng)的同時(shí)能夠增加腸道的一個(gè)蠕動(dòng),幫助消化與吸收,還能夠提高自身的抵抗力,同時(shí),建議大家也可以在飯后1小時(shí)或者是兩個(gè)小時(shí)之后,適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜,既能夠補(bǔ)充維生素,也能夠幫助消化與吸收。

    以上內(nèi)容僅供參考

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