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• 腎陰虛怎么調(diào)理

  第一，膳食調(diào)理，腎陰虛的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，因?yàn)檫@些食物是性溫的，對(duì)人有很好的補(bǔ)腎作用。第二，可以進(jìn)行藥物調(diào)理，如果出現(xiàn)陰虛可以用些滋陰降火，培補(bǔ)腎元的藥物，來(lái)進(jìn)行規(guī)范性的調(diào)理。第三，要保證安穩(wěn)的睡眠，睡眠好了以后可以提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，足夠的睡眠對(duì)于生化氣血，腎精保養(yǎng)是有重要作用的。第四，注意不要過(guò)度的熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。第五，還可以進(jìn)行泡腳按摩的方法來(lái)治療，可以通過(guò)按摩腳底的涌泉穴來(lái)刺激腳心，達(dá)到益腎補(bǔ)精、強(qiáng)身健體、預(yù)防早衰、舒肝明目、清喉定心、促進(jìn)睡眠或者是增進(jìn)食欲的作用。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 9184次

• 腎陰虛怎么調(diào)理

  腎陰虛是中醫(yī)常見證型，指體內(nèi)陰液不足，虛火內(nèi)生，常見于長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、久病或年老體弱人群。調(diào)理需多管齊下，才能有效改善癥狀。生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)。要避免熬夜，熬夜易耗傷陰血，加重陰虛；同時(shí)減少過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦，以養(yǎng)陰氣。飲食調(diào)理也很關(guān)鍵。日?？啥喑糟y耳百合蓮子粥，銀耳滋陰潤(rùn)肺，百合清心安神，蓮子健脾固腎，三者搭配，能滋養(yǎng)陰液。此外，鴨肉、黑芝麻、黑豆等食物也有滋陰功效。中藥調(diào)理方面，北京同仁堂六味地黃丸是經(jīng)典之選。它以“三補(bǔ)三瀉”的精妙配伍，熟地黃、酒萸肉、山藥補(bǔ)肝腎脾之陰，澤瀉、茯苓、牡丹皮泄?jié)駶崽摶穑芨纳脐幪撘鸬脑餆?、盜汗、腰膝酸軟等問(wèn)題。若頭暈?zāi)垦Ｃ黠@，可搭配諾得勝石斛夜光丸；失眠嚴(yán)重者，牧霖天王補(bǔ)心丹可滋陰安神，與北京同仁堂六味地黃丸協(xié)同改善睡眠。用藥前建議咨詢醫(yī)生，確保療效。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:53
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-08-29 10280次

• 腎陰虛如何食療
  腎陰虛指的是腎臟陰液不足，而出現(xiàn)的一系列以虛熱為主要表現(xiàn)的證候。在飲食上腎陰虛的患者，可以多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，比如銀耳、枸杞、山藥、核桃、海參、桑葚、紅豆、黑芝麻等等。另外還可以多吃一些黑色的食物，中醫(yī)認(rèn)為五色對(duì)應(yīng)五臟，黑色的食物是入腎臟的，具有很好的補(bǔ)腎功效，如黑豆、黑木耳、黑米等等。腎陰虛比較嚴(yán)重的患者建議吃一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，常用的是六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-06-09 4911次

• 腎陰虛怎么艾灸
  腎陰虛指腎臟陰液不足，而出現(xiàn)的一系列的證候，可以通過(guò)艾灸來(lái)進(jìn)行調(diào)理。但是要注意的是，腎陰虛以虛熱為主要表現(xiàn)，在艾灸的過(guò)程當(dāng)中，不可以艾灸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免引起上火的癥狀。常常選擇的穴位是腎腧穴、命門穴、足三里穴、涌泉穴等，在艾灸的初期，患者由于是陰虛體質(zhì)，容易生內(nèi)熱，很有可能在艾灸調(diào)整陰陽(yáng)的過(guò)程當(dāng)中而出現(xiàn)虛熱癥狀加重的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候不必過(guò)于緊張，只要堅(jiān)持調(diào)理，陰虛的情況就能夠得到改善，達(dá)到陰陽(yáng)平衡的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-10-17 4493次

• 腎陰虛怎么食療
  病情分析：腎陰虛是陰液損失引起的一系列虛熱癥狀，患者臨床會(huì)有心慌、失眠多夢(mèng)、心煩、舌紅無(wú)苔或少苔、五心煩熱等一些表現(xiàn)癥狀。意見建議：通過(guò)飲食有一定的調(diào)理作用，可以吃麥冬泡水喝的茶飲，飲食上可以多吃一些滋陰生津的食物，比如枇杷果、枸杞子、黑芝麻、銀耳湯、山藥、蓮子、龍眼肉、桑葚、核桃等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-04 1101次

• 腎陰虛如何食療
  病情分析：腎陰虛患者主要表現(xiàn)無(wú)心煩熱，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，盜汗遺精，舌紅少苔等癥狀。意見建議：腎陰虛患者平時(shí)注意休息，不要熬夜，勞逸結(jié)合，性生活不要過(guò)于頻繁，不吃辣椒，生蔥，大蒜等刺激性食物。可以多吃些黑米，黑豆，黑芝麻，銀耳，番薯，山藥枸杞湯，鯽魚豆腐湯等食物。平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，保持心情舒暢。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-08-22 1602次

• 腎陰虛怎么辦？食療方案
  前不久，我接診了一位患者，他因?yàn)殚L(zhǎng)期工作壓力大，加上生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致出現(xiàn)了腎陰虛的癥狀，就上述這種情況，我相信有很多人有類似的現(xiàn)象，先別擔(dān)心，腎陰虛可以通過(guò)食療來(lái)改善哦！腎陰虛的食療方案：1、海帶豆腐湯：海帶含有豐富的碘和維生素，豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適合腎陰虛者食用?？梢詫⒑Ш投垢蟪蓽尤?/div>

  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-03-09 0次

• 腎陰虛怎么恢復(fù)
  腎陰虛患者可以通過(guò)飲食調(diào)理和藥物調(diào)理恢復(fù)。腎陰虛是指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。是由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷或稟賦不足所致。腎陰虛的癥狀會(huì)有盜汗，怕熱，耳鳴，腰膝酸痛，失眠多夢(mèng)，咽干顴紅，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)。1，飲食調(diào)理：
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-31 3503次