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• 如何改善高血脂

  高血脂是現(xiàn)在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)帶來(lái)很大的危害，包括對(duì)動(dòng)脈的影響。那么動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈斑塊的形成，甚至造成動(dòng)脈的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應(yīng)該說(shuō)有。因?yàn)楦哐矊儆谏罘绞讲?，所以高血脂的病人一定要注意，改變不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一個(gè)是增加運(yùn)動(dòng)量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個(gè)健康的生活方式的基礎(chǔ)上，如果血脂仍然不達(dá)標(biāo)或仍然高的話，還可以采取藥物治療。

  

  01:23
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 4516次

• 高血脂如何減肥

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病。表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成很大的危害，比如說(shuō)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致血管的堵塞，心梗或者腦梗。所以說(shuō)高血脂的人應(yīng)該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過(guò)度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運(yùn)動(dòng)量，增加運(yùn)動(dòng)量的主要目的，就是為了減肥。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運(yùn)動(dòng)量。我們?cè)黾舆\(yùn)動(dòng)量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運(yùn)動(dòng)量，每天的運(yùn)動(dòng)量，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，要在40分鐘以上。你不能說(shuō)你上班一會(huì)走10分鐘，過(guò)一會(huì)再走10分鐘，斷斷續(xù)續(xù)的這種是不行的，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，每天要在40分鐘以上，這樣對(duì)減肥才會(huì)有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過(guò)多。

  

  01:42
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3728次

• 高血脂防治
  預(yù)防高血脂，首先應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式。飲食方面做到低鹽低脂清淡飲食，限制膽固醇、限制脂肪、限制高熱量食品的攝入，需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，戒煙限酒，參加鍛煉，控制體重，作息規(guī)律等。有的高血脂是繼發(fā)于其他疾病之后的，比如說(shuō)糖尿病等，所以治療原發(fā)病也是非常有必要的。如糖尿病的患者應(yīng)該遵醫(yī)囑采用降糖藥物等控制好血糖水平，這樣才有利于控制好血脂水平。高血脂的治療首先就是積極的查找病因，然后再進(jìn)行干預(yù)治療。降脂藥物有很多，總體來(lái)說(shuō)包含他汀類的降脂藥，貝特類降脂藥以及中藥、中成藥制劑等。有高血脂的患者，首先應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式。另外，可以遵醫(yī)囑口服藥物來(lái)進(jìn)行降脂治療，而且需要定期到?？崎T診進(jìn)行復(fù)診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-29 1809次

• 防治高血脂的誤區(qū)
  第一個(gè)誤區(qū)是藥物治療和飲食治療失衡，可以分為兩類人：一類是不敢用藥，總覺(jué)得有副作用，于是只重視飲食；另外一種是只吃藥，覺(jué)得吃了藥就沒(méi)事了，照樣大魚大肉。這兩種做法都是錯(cuò)誤的。據(jù)了解目前治療高血脂主要使用他汀類的藥物，其副作用的幾率都在1%以下，比較安全，但是合理的飲食更是治療的根本。如果是單純的高膽固醇則要少吃蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等，如果是單純的高甘油三酯則應(yīng)當(dāng)限制食物的總量，尤其是要避免吃碳水化合物。第二個(gè)常見的誤區(qū)是血脂降下來(lái)就不用再管它了，可以說(shuō)高血脂是伴隨一生的。如果它是糖尿病、肝病等病的伴隨癥狀，就能在原發(fā)病控制或者停藥后恢復(fù)正常，否則一旦飲食稍不規(guī)律，或者停用降脂藥血脂馬上會(huì)反彈。如果是單純肥胖導(dǎo)致的高血脂，調(diào)整飲食后是可以恢復(fù)正常的，但是一般來(lái)說(shuō)絕大部分高血脂的人群都有代謝異常的因素，必須在控制飲食的同時(shí)長(zhǎng)期的服用藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-15 2933次

• 怎樣防治高血脂病
  病情分析：預(yù)防高血脂就要從日常的飲食起居做起，患者一定要以低鹽低脂的飲食為主，還要戒煙戒酒，保持健康的體重，定期的到醫(yī)院進(jìn)行體檢。如果有糖尿病甲狀腺功能減退等疾病，一定要積極的應(yīng)用藥物來(lái)進(jìn)行治療。意見建議：患者一定要注意飲食的調(diào)理，可以吃一些粗纖維的蔬菜和新鮮的水果，以及谷類的食物，還有粗糧等，要嚴(yán)格的控制膽固醇的攝入和脂肪的攝入，而且患者要戒煙戒酒。
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-07-02 801次

• 防治高血脂的誤區(qū)是什么
  治療高血脂一定要進(jìn)行飲食控制與及運(yùn)動(dòng)治療，同時(shí)應(yīng)該戒煙限酒。飲食上應(yīng)該減少飽和脂肪酸的攝入，減少膽固醇的攝入增加，植物固醇和可溶性纖維的攝入。同時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)體力活動(dòng)。如果仍不能控制，應(yīng)該及時(shí)的服用降血脂的藥物，最常用的是他汀類。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-05 1302次

• 如何調(diào)理高血脂
  對(duì)于高血脂的調(diào)理來(lái)說(shuō)，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如要規(guī)律飲食，規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時(shí)可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降脂的藥物
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 如何改善高血脂
  高血脂的患者應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)服用一些藥物來(lái)緩解高血脂的癥狀。同時(shí)，患者應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，從而改善病情?；加懈哐幕颊邞?yīng)該要多注意休息，同時(shí)要適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行一些體育鍛煉，并且要清淡飲食，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次