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    醫(yī)生主講實錄

    健身沒有必要吃肌酸。健身其實就是一個過程,通過一定的運動刺激肌肉逐漸的塑形,這種過程一般要逐漸的形成。不是必須非要吃一些肌酸,或者是蛋白粉類似的食物。當(dāng)然,適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍追蹖∩硎怯幸欢ǖ膸椭?,對健身的肌肉的塑形是有幫助的?/p>

    但是健身的第一目的是為了健康,所以在健身的時候,不一定非要吃這種類似的食物。規(guī)律的運動是健身的前提,也是必要條件,這樣對身體的健康是有好處的。如果為了健身特意的吃一些特殊的東西,這樣不一定會有多大的益處。

    以上內(nèi)容僅供參考

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