腸胃不好的人通常吃蘋果、獼猴桃、香蕉等水果比較好，但是在吃的時(shí)候一定不要過(guò)量。
腸胃不好的人，在平時(shí)日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，因?yàn)樘O果中含有豐富的磷和鐵以及鎂等微量元素，可以很好的補(bǔ)充身體所需要的微量元素，幫助身體提高抵抗力。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃，因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維生素C，可以很好的促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。腸胃不好的人，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的膳食纖維，可以很好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)緩解便秘的癥狀，還可以有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。雖然腸胃不好的人可以吃蘋果、獼猴桃、香蕉等水果，但是患者在吃的時(shí)候一定不要過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外，對(duì)以上水果過(guò)敏的患者應(yīng)禁止食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。
腸胃不好的人平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮紫氖澄?，比如小米粥、南瓜粥、山藥粥等，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，氣候突變時(shí)適時(shí)增減衣服，防寒保暖，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣清新，適當(dāng)外出運(yùn)動(dòng)。
