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• 每天都做夢正常嗎

  每天都會做夢，這是正常的，做夢是每個人睡眠過程中都會有的狀態(tài)，但是有些人做夢能記得，有些人并不記得做夢了。睡眠分為淺睡眠和深睡眠，在淺睡眠的過程中腦電波比較活躍，會有做夢的現(xiàn)象，在深睡眠期大部分人是不做夢的。如果特別愛做夢，最常見的原因是白天過度勞累、工作緊張、壓力特別大。另外，夜間做夢多也說明睡眠不夠深，做夢的人身體得不到足夠的休息，次日會表現(xiàn)為乏力、犯困，抵抗力也會下降。其實夢記不記住影響不大，最主要的是要保證睡眠質(zhì)量，睡眠不好的患者可以通過藥物來幫助睡眠，例如中藥，中藥一般沒有太大的副作用，可以幫助患者進入深睡眠的狀態(tài)。

  

  02:25
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-15 8663次

• 愛做夢是怎么回事

  患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢，導致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢是睡眠中某個意識狀態(tài)下的一種自發(fā)的心理活動。愛做夢可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區(qū)域還處于興奮的狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢境。偶爾一次兩次做夢，不會影響人們的身心健康，但是長期經(jīng)常做夢會導致睡眠質(zhì)量下降，容易影響正常的工作和生活。經(jīng)常做夢的人平時要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進行調(diào)理，比如棗仁安神顆粒、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:18
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2961次

• 每天睡覺都做夢
  每天睡覺都做夢可能是神經(jīng)衰弱所導致的，要多休息、生活要規(guī)律，精神要放松、飲食上要加強營養(yǎng)，在睡覺前可以口服谷維素片加上酸棗仁或者是喝牛乳來緩解癥狀。晚上睡覺經(jīng)常做夢早晨醒來頭痛，考慮是神經(jīng)衰弱與生活不規(guī)律，植物神經(jīng)功能的紊亂等這些因素有很大的關(guān)系，建議患者可以口服谷維素、健腦補腎丸和佐匹克隆片。另外要養(yǎng)成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力保持愉快的心情，這情況應該是睡眠不足、神經(jīng)衰弱、大腦乏氧所出現(xiàn)的癥狀，建議患者可以口服解郁安神顆粒、維生素b6、果維素來進行配合治療，要調(diào)養(yǎng)一下身體、注意休息，一般沒有其他的不適癥狀是不需要治療的。
  語音時長 1:35”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 17486次

• 每天晚上都做夢是怎么回事
  如果睡覺老是做夢，考慮和睡眠質(zhì)量差有一定的關(guān)系，建議平時不要工作和學習壓力太大，要學會放松和進行減壓。如果有晚上熬夜的習慣，需要改正一下，晚上需要早點睡，同時在睡覺之前不要吃的太多，建議是在四五成飽的時候睡覺最好睡覺。睡覺老是做夢建議做一下焦慮和抑郁的量表來明確診斷一下，同時可以口服一些藥物比如甲鈷胺或者是谷維素等等。中藥方面可以吃一些安神補腦的藥物，比如安神補腦液效果也是非常好，在治療的時候一定要完善相關(guān)檢查，排除一下病理性的病變，這樣更加穩(wěn)妥。也可以采取一些運動來幫助睡眠，一般就是在跑步以后睡眠時更加安穩(wěn)，可以在睡前洗一個熱水澡或者是泡熱水腳，也可以喝一杯牛奶，牛奶最好是加糖。
  語音時長 01:46”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 39277次

• 每天睡覺都做夢是怎么回事
  每天睡覺都做夢，主要還是由于可能精神壓力比較大或者是用腦過度，思維總是停不下來而導致睡眠狀況。同時，睡眠時間延長會出現(xiàn)腦部的思維活躍，從而產(chǎn)生一定的夢境，而且這種夢可能是紛繁復雜的。需要一些安神助眠的藥物來改善睡眠質(zhì)量。
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-01-23 4803次

• 每天睡覺都做夢怎么回事
  出現(xiàn)做夢現(xiàn)象是屬于正常的生理現(xiàn)象，只要身體沒有其他不適癥狀就可以，每天都能夠記得做夢的內(nèi)容，說明處于淺睡眠狀態(tài)，也就是睡眠質(zhì)量不好，所以就會導致出精神不振，平時可以服用一些安神補腦液和復方棗仁膠囊，都能改善睡眠質(zhì)量。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2401次

• 每天晚上都做夢是怎么回事
  每天晚上都做夢可能是正常生理現(xiàn)象、心理壓力過大、不良生活習慣、睡眠環(huán)境不佳、焦慮癥等原因引起的，建議及時就醫(yī)。1、正常生理現(xiàn)象：每個人在睡眠中都會做夢，這是大腦正常的活動過程。建議保持良好的睡眠環(huán)境和作息習慣，避免睡前過度興奮。2、心理壓力
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-09-29 0次

• 每天晚上都做夢是怎么回事
  許多人都有這樣的困擾，每天晚上都做夢，甚至有時會影響睡眠質(zhì)量。那么，每天晚上都做夢究竟是怎么回事呢？接下來，我們就來具體了解一下。1、快速眼動睡眠期：人的睡眠分為不同的階段，其中快速眼動睡眠期通常會伴隨著做夢。在正常的睡眠過程中，每個人都會經(jīng)歷多個快速眼動睡眠期睡眠階段，所以做夢是一種正常的生理現(xiàn)象
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-10-15 0次