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• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫(yī)院看看踝關節(jié)韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫(yī)生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫(yī)院，找專業(yè)的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經(jīng)常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫(yī)中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節(jié)已經(jīng)不穩(wěn)了，踝關節(jié)不穩(wěn)有功能性不穩(wěn)定和解剖性不穩(wěn)定，如果是一個功能性不穩(wěn)定，又有一個解剖性不穩(wěn)定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節(jié)鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業(yè)的醫(yī)生，去看一個踝關節(jié)韌帶的損傷。當然踝關節(jié)韌帶損傷，分急性踝關節(jié)韌帶的損傷，和慢性踝關節(jié)韌帶的損傷，急性踝關節(jié)韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經(jīng)形成了慢性損傷了，這個需要到醫(yī)生那進行一個判定。

  

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  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 18369次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發(fā)生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49867次

• 運動拉傷肌肉怎么辦
  在運動過程中，如果出現(xiàn)了肌肉的拉傷，首先要做的就是停止運動，然后冰敷拉傷的部位，肌肉拉傷后24~48小時內(nèi)，冰敷效果比較好。如果是小腿的肌肉拉傷，睡覺的時候可以抬高小腿，比如說墊一個枕頭在小腿的部位，可以有助于消除腫脹。再者可以到醫(yī)院去進行微波治療，如果拉傷的比較嚴重造成肌肉肌腱撕裂。還需要進行手術修復，飲食方面建議在康復的時候攝入高蛋白的食物，如各種肉類，蛋，奶等，多吃新鮮水果和蔬菜。
  語音時長 01:33”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-10-25 5281次

• 運動后肌肉拉傷怎么辦
  如果運動以后出現(xiàn)了肌肉拉傷的情況，在拉傷以后一定要多注意保暖、避免受涼、避免拉傷的肌肉部位受力活動，以免導致肌肉拉傷加重，就會導致腫脹、疼痛的加重。并且在肌肉拉傷以后24小時內(nèi)可以行冷敷的治療來緩解疼痛和避免腫脹的加重，疼痛明顯時可以口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。要避免按揉刺激，以免導致肌肉拉傷部位腫脹，疼痛的加重。而在肌肉拉傷24小時后可以應用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進拉傷肌肉部位淤血腫脹的吸收和消退，從而促進肌肉拉傷的恢復。在肌肉拉傷以后最好應用支具或者是石膏來固定損傷的部位兩到三周的時間，從而給損傷的肌肉恢復創(chuàng)造條件。
  語音時長 01:29”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-11-26 5134次

• 運動拉傷怎么辦
  運動拉傷之后，又要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療積極得多注意休息就可以了?？诜祖?zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉，不能夠推拿按摩，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。受傷兩天之后可以進行局部熱敷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-31 2903次

• 運動大腿拉傷怎么辦
  運動引起了大腿的拉傷，這種情況下有積極的完善檢查明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療的話，積極的進行臥床休息就可以了，抬高患肢，避免過度下垂，也不能推拿按摩。可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀，局部也可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-30 2002次

• 運動拉傷怎么辦
  運動拉傷可以通過一般治療、物理治療、局部用藥等方式進行改善，具體情況還應當根據(jù)拉傷的嚴重程度決定。1、一般治療：如果癥狀不是特別嚴重，可以優(yōu)先使用一般治療的方式進行緩解，生活中注意休息，將患肢抬高，避免大幅度運動，一般休息一段時間之后即可得到緩解。2、物理治療：患者如果出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等癥狀，可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 運動拉傷怎么辦
  運動拉傷顧名思義就是在運動的過程中引起了肌肉拉傷的情況發(fā)生。拉傷的情況發(fā)生了以后，首先要做的就是停止一切的活動，嚴格的臥床休息，以避免加重拉傷的情況。拉傷的情況就是肌肉的纖維出現(xiàn)了斷裂，一般就是在高強度的運動過程中導致了肌肉纖維的斷裂，所以首先要嚴格的臥床休息一周左右，這樣可以使斷裂的肌肉纖維得到愈
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 121次