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• 不良的生活方式怎樣造成難治性高血壓

  在不良的生活方式，怎么導(dǎo)致難治性高血壓。在難治性高血壓的發(fā)生過(guò)程當(dāng)中，有一個(gè)非常重要的原因，就是不良的生活方式，不良的生活方式包括了什么呢。一個(gè)最重要的就是食物里邊的，食鹽的攝入量過(guò)高，另外的話還有就是酗酒，根據(jù)WHO的這樣的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于每個(gè)成年人每天，就是24小時(shí)食鹽的攝入量，應(yīng)該是小于6克，但是根據(jù)我們國(guó)家的調(diào)查，中國(guó)人大部分食鹽的攝入量，是明顯超標(biāo)的，24小時(shí)的食鹽的攝入量，可能在10克甚至在20克，這樣的話嚴(yán)重的超過(guò)了。WHO的標(biāo)準(zhǔn)，而且在我們國(guó)家也會(huì)存在著，地區(qū)的差別，比如說(shuō)北方就會(huì)明顯的高于南方，在食鹽的攝入方面，這樣的話我們也可以看到，從流行病學(xué)調(diào)查上也可以看到，北方的高血壓的病人，是明顯的高于南方的，所以這個(gè)食鹽的控制，在病人的血壓的管理當(dāng)中，起著非常重要的作用，我們?cè)?jīng)有這樣的病人，他吃了三種或者三種以上的藥物，其中包含了一種利尿劑，血壓控制不好，所以大家知道這一定是一個(gè)，難治性高血壓的病人。但是當(dāng)我們告訴他，需要嚴(yán)格的控制食鹽攝入以后，這個(gè)病人他在家里，非常規(guī)律的用鹽勺，然后很好的控制了食鹽的攝入，經(jīng)過(guò)一兩個(gè)月的治療，這個(gè)病人在原有治療藥物，不變的情況下，血壓就從170降到了140，血壓得到了有效的控制，所以在難治性高血壓的病人當(dāng)中，生活方式的改善，對(duì)血壓的控制也是非常重要的，其中最重要的是食鹽的控制，當(dāng)然除此之外還有就是飲酒，包括我們?cè)谑澄锂?dāng)中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾雍浭澄锏臄z入，這些都可以有助于血壓的降低。

  

  02:22
  馬為 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-06-19 2712次

• 高血壓生活中注意事項(xiàng)

  高血壓病人生活中要注意到血壓，平常血壓控制水平，以及如何控制自己，如何能達(dá)到一個(gè)高血壓的控制。包括從生活方面要控制飲食，要患者要低鹽、低脂這樣的飲食，幫助更好地控制血壓，更好地控制血脂的情況。還有病人還要需要減重。藥物選擇使用的方面要根據(jù)腎功能的情況，根據(jù)肝腎功能血脂的情況來(lái)綜合評(píng)定，選擇一個(gè)合適的降壓藥物。如果使血壓達(dá)到一個(gè)合適的水平，像如果尿里沒(méi)有蛋白，這樣的血壓應(yīng)該控制在80、130左右；老年人血壓控制在90、140；135、85左右，就算一個(gè)比較合適的水平。不能過(guò)分地強(qiáng)調(diào)低血壓，如果血壓特別低，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、乏力。有些這種情況，血壓控制降壓藥物使用以后，要使患者達(dá)到一個(gè)血壓比較合適的一個(gè)狀態(tài)。

  

  01:29
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 11043次

• 高血壓生活方式干預(yù)
  專(zhuān)家指出積極有效的非藥物治療可通過(guò)多種途徑干擾高血壓的發(fā)病機(jī)制，有助于減少靶器官損害的發(fā)生率。下面我給大家介紹幾種生活干預(yù)方式：一、良好心態(tài)，不良情緒對(duì)血壓產(chǎn)生較明顯的影響，喜、怒、憂、悲、恐、驚等均可不同程度的升高血壓。生活節(jié)奏過(guò)快，壓力過(guò)大也是血壓升高的常見(jiàn)誘因，此外不良心境還常使患者產(chǎn)生嗜煙嗜酒，間接影響水壓水平。因此高血壓患者應(yīng)努力保持寬松、平和、樂(lè)觀的健康心態(tài)，對(duì)待疾病既要給予足夠的重視，不要過(guò)于焦慮和恐慌。二、控制體重增長(zhǎng)，如果高血壓患者合并肥胖糖尿病則應(yīng)限制體重控制在合適水平，膳食的原則是減少總熱量，強(qiáng)調(diào)低鹽低脂飲食是最重要的，在減重過(guò)程中還需要積極糾正其他不良生活方式，如謝絕煙酒等。三、適量運(yùn)動(dòng)，高血壓患者通過(guò)合理的體育鍛煉，可以使血壓有某種程度的下降，并減少某些并發(fā)癥的發(fā)生。四、生活節(jié)奏要放慢，患者用藥過(guò)程中坐起、站起時(shí)動(dòng)作盡量緩慢，合理安排生活，注意勞逸結(jié)合，通過(guò)適當(dāng)休息來(lái)消除過(guò)度緊張，此外建議不穿緊身衣褲。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:32”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-16 9057次

• 生活方式與高血壓
  高血壓患者在生活方式上要注意清淡飲食，素食飲食可以使高血壓患者血壓降低。高血壓患者應(yīng)當(dāng)要多吃一些粗糧、雜糧、新鮮水果和蔬菜，以及一些豆制品、瘦肉、魚(yú)和雞等等食物，要少吃動(dòng)物油脂和油膩食品，少吃糖類(lèi)、濃茶、咖啡等刺激性食物。平時(shí)要戒煙戒酒。煙酒能夠降低高血壓對(duì)藥物的敏感性，嗜煙酒的人更容易發(fā)生高血壓心臟血管病變。要控制食鹽的攝入量，每日食鹽的攝入量不要超過(guò)六克為宜；要節(jié)制飲食，一日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食。要少吃雞蛋，雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，即使吃雞蛋也盡量少吃蛋黃；要多吃豆類(lèi)，無(wú)論綠豆、黃豆還是黑豆，只要是豆類(lèi)都可以，因?yàn)榇蠖怪破分械亩垢?，含鈣和鎂是比較豐富的，因此豆腐是高血壓病人每天都應(yīng)當(dāng)吃的食物。要多吃水果蔬菜，吃青菜有很好的降血壓的食療功效，無(wú)論是鉀鈣鎂，都在綠葉蔬菜中，而青菜是綠葉蔬菜中降血壓的典型代表。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育勞動(dòng)，來(lái)保持自己的體重，不要經(jīng)常性的熬夜，要保持愉快的心情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:21”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 2236次

• 高血壓最忌諱的生活方式是什么
  病情分析：對(duì)于存在高血壓的患者，最忌諱的就是抽煙喝酒，勞累熬夜，不規(guī)律作息，精神壓力大，時(shí)常的失眠或者是長(zhǎng)時(shí)間的生活在噪音比較多的環(huán)境之下。除此之外，就是高鈉鹽飲食也會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的升高。意見(jiàn)建議：建議患者平日里要注意將每日的食鹽攝入總量控制在5克以下，戒煙戒酒，規(guī)律作息，放松心情。除此之外，要注意按時(shí)規(guī)律口服相關(guān)的降壓藥物，優(yōu)選一線長(zhǎng)效降壓藥，比如非洛地平、替米沙坦、美托洛爾、吲達(dá)帕胺等。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-10-26 1801次

• 高血壓?jiǎn)渭兊目可罘绞街委熆梢詥?/div>

  病情分析：生活作息不規(guī)律，精神過(guò)度緊張，熬夜，抽煙喝酒導(dǎo)致血壓增高，通過(guò)調(diào)整好生活方式是可以降低血壓的，如果是病因明確的繼發(fā)性高血壓，需要及時(shí)的去除病因，控制血壓。意見(jiàn)建議：輕微血壓偏高的情況下，調(diào)整好生活作息，飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，血壓會(huì)適當(dāng)?shù)南陆?，如出現(xiàn)明顯血壓增高的癥狀，頭暈惡心嘔吐，建議選擇降血壓的藥物，穩(wěn)定病情，如可以選擇復(fù)方利血平氨苯蝶啶片。

  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-04 1601次

• 高血壓生活方式干預(yù)
  專(zhuān)家指出積極有效的非藥物治療可通過(guò)多種途徑干擾高血壓的發(fā)病機(jī)制，有助于減少靶器官損害的發(fā)生率。下面我給大家介紹幾種生活干預(yù)方式：一、良好心態(tài)，不良情緒對(duì)血壓產(chǎn)生較明顯的影響，喜、怒、憂、悲、恐、驚等均可不同程度的升高血壓。生活節(jié)奏過(guò)快，壓力過(guò)大也是血壓升高的常見(jiàn)誘因，此外不良心境還常使患者產(chǎn)生嗜煙嗜
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 1331次

• 高血壓患者生活方式
  在臨床上建議高血壓患者應(yīng)當(dāng)保持健康的生活作息方式，主要注意以下一些方面：患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意控制體重，人們往往更關(guān)注增高的血壓，卻忽視了不斷增加的體重，對(duì)于肥胖引起的一系列后果不以為然，建議進(jìn)行積極有效地控制體重，可以帶來(lái)一定水平的血壓下降；另外還需要進(jìn)行注意合理膳食，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，多進(jìn)食一些粗糧
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 200次