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• 心臟康復(fù)患者可以做哪些運(yùn)動

  一般來講，心臟康復(fù)的患者，運(yùn)動方式主要分為幾種，有氧運(yùn)動、抗阻運(yùn)動，還有一個柔韌性運(yùn)動。有氧運(yùn)動，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運(yùn)動，比如功率車、踏板等等。因為有些患者家庭條件比較好，可以在家自行購買一個功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實施。其次就是抗阻運(yùn)動，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運(yùn)動。還有就是柔韌性運(yùn)動，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運(yùn)動，可以提高關(guān)節(jié)的活動度，改善機(jī)體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復(fù)帶來的不利影響。一般建議，有氧運(yùn)動是每周進(jìn)行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運(yùn)動，抗阻運(yùn)動和柔韌性運(yùn)動。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復(fù)運(yùn)動過程中，一般建議有氧運(yùn)動，抗阻運(yùn)動和柔韌性運(yùn)動，是結(jié)合來的，不是說單純做某一個運(yùn)動。它們是相互結(jié)合，相輔相成的。

  

  01:56
  張振英 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-12 5949次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運(yùn)動

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運(yùn)動有以下幾項：一，游泳，因為人在水中有一定的浮力，對椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅持一段時間?；颊咂綍r要注意運(yùn)動方式要正確，如果不正確運(yùn)動，比如提重物和大幅度彎腰可能會加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6183次

• 孕期可以做哪些運(yùn)動
  科學(xué)地、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些孕期運(yùn)動，有利于符合胎兒的健康。結(jié)合孕婦的身體狀態(tài)，孕期運(yùn)動的主要特點(diǎn)是慢、輕、緩。散步是一項非常適合孕婦的運(yùn)動，散步可以幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)。找一個環(huán)境好一點(diǎn)的地方，穿上一雙舒服的平底鞋。和準(zhǔn)爸爸一起散步可以讓準(zhǔn)媽媽心情放松。另外游泳也是孕期最安全，最好的鍛煉方式。游泳能改善心肺的功能，增加身體的柔韌性，增強(qiáng)體力。還有一些伸展運(yùn)動可以保持身體的靈活，預(yù)防肌肉的拉傷。跳慢舞也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。孕婦可以選擇動作比較柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉的張力，使身體更加靈活。但是孕婦在練瑜伽的同時，最好每周再安排散步、游泳等加強(qiáng)對心臟的鍛煉。
  語音時長 01:32”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-24 7739次

• 小兒癲癇可以做哪些運(yùn)動
  小兒患有癲癇疾病在日常的生活當(dāng)中可以通過慢跑，快走，或者是練習(xí)太極拳，這樣能夠提高身體免疫力。小兒患有癲癇疾病，在日常的生活當(dāng)中一定要避免劇烈運(yùn)動，避免做耗氧量大的運(yùn)動，能夠預(yù)防癲癇疾病發(fā)作。小兒患有癲癇，平時也要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，避免強(qiáng)光和噪音的刺激，預(yù)防高熱，保證充足的睡眠，都能夠預(yù)防癲癇疾病發(fā)作。小兒患有癲癇一旦出現(xiàn)發(fā)作的癥狀，還需要立即到正規(guī)醫(yī)院小兒神經(jīng)內(nèi)科或者是急診科進(jìn)行就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)小兒個體情況給予緊急的處理。
  語音時長 01:13”
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-04-02 1423次

• 經(jīng)期可以做哪些運(yùn)動
  經(jīng)期只要不做劇烈運(yùn)動就可以，比如跑步、跳繩等，可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流進(jìn)而引起子宮內(nèi)膜異位癥或是盆腔炎等，可以做些比較柔和的運(yùn)動，比如走路、散步等非劇烈運(yùn)動都是可以的，并注意保暖，不可同房，喝點(diǎn)紅糖姜水。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-20 3903次

• 小兒癲癇可以做哪些運(yùn)動
  病情分析：小兒患有癲癇疾病在日常的生活當(dāng)中可以慢跑，快走，打乒乓球,等運(yùn)動，能夠提高身體免疫力，在日常的生活當(dāng)中一定要避免做耗氧量大的運(yùn)動，預(yù)防大腦缺氧，能夠預(yù)防癲癇疾病發(fā)作。意見建議：小兒癲癇疾病在日常的生活當(dāng)中一定要避免受到強(qiáng)烈的刺激，避免精神壓力過大，也要避免吃刺激性的食物，避免喝含有酒精類的飲品，也可以預(yù)防癲癇發(fā)作。
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-13 1301次

• 腎炎患者可以參加哪些運(yùn)動
  腎炎患者一般可以參加慢跑、練瑜伽、打太極等運(yùn)動，在進(jìn)行運(yùn)動時也應(yīng)控制好運(yùn)動時間。1、慢跑：腎炎的形成原因目前尚不完全明確，考慮與自身免疫紊亂、遺傳因素等有關(guān)。如果患病后會導(dǎo)致肝臟功能下降，可引起血尿、蛋白尿等癥狀，會出現(xiàn)體內(nèi)水鈉潴留，可引起下肢水腫。患者生活中可以慢跑，在進(jìn)行慢跑時，可以促進(jìn)機(jī)體的血
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2023-03-23 0次

• 做哪些檢查可以確診腎炎
  一、腎功能檢查。如果患者腎臟出現(xiàn)炎癥，腎小管的功能會下降，尿鈉尿鉀排出的量會多，代謝性酸中毒，尿少的時候鉀會變高。晚期時腎小球功能會出現(xiàn)障礙，血尿素氮和肌酐會變高，最終導(dǎo)致尿毒癥的發(fā)生。二、尿培養(yǎng)。尿培養(yǎng)是指正常尿液里的細(xì)菌進(jìn)行培養(yǎng)，正常尿液應(yīng)是無菌液體，但人體的泌尿系統(tǒng)外表有各種細(xì)菌的存在。女性陰
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 275次