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    醫(yī)生主講實錄

    輕微的胃潰瘍是可以自愈,平時飲食上要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素并且容易消化吸收的食物,比如魚類、瘦肉、酸奶、蔬菜、水果、蜂蜜、五谷雜糧等等,少吃辛辣刺激、過硬、過燙、腌制、過于油膩不容易消化吸收的食物。

    注意飲食衛(wèi)生,飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,少吃多餐,吃飯要細(xì)嚼慢咽。平時要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等,避免勞累、疲勞、熬夜、情緒緊張。

    以上內(nèi)容僅供參考

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