<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    01:13

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    酸棗仁是可以治療失眠的。經(jīng)常出現(xiàn)失眠的患者主要是由于日常的生活壓力過(guò)大,過(guò)度緊張,過(guò)度勞累,思慮過(guò)多所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱,引起的失眠現(xiàn)象,可以通過(guò)酸棗仁進(jìn)行治療失眠。

    如果特別嚴(yán)重的情況下,可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。在治療的過(guò)程當(dāng)中,患者一定要保持樂(lè)觀的心情和心態(tài),避免熬夜,少吃刺激性的食物,禁煙禁酒,可以有效的預(yù)防失眠加重。同時(shí),患者在日常的生活里,睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

    在日常的生活里,要多做一些戶外運(yùn)動(dòng),比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等運(yùn)動(dòng),能夠提高身體免疫力。可以讓人產(chǎn)生疲倦感,也是可以有效促進(jìn)睡眠的。在日常的生活里,睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒,碳酸飲品等。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      欧美区亚洲区 | 国产一级a毛一级a看无码免费看 | 免费看无码一级A片在线播放男男 | 亚洲免费网站在线观看 | 爱色99 | 欧美性爱无码视频 | 靠逼视频在线免费观看 | 悠悠资源音影先锋在线观看 | 污污污污污网站 | 果冻传媒堕落人妻四玛丽莲A - 神秘资源 |