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    醫(yī)生主講實錄

    女性在經(jīng)期是可以吃金桔的,金桔中含有豐富的維生素C。另外,女性在經(jīng)期大部分的水果都是可以吃的,像是蘋果,葡萄,香蕉都可以,但是一定注意不要太涼。

    進(jìn)食生冷食物可以導(dǎo)致月經(jīng)量變少,甚至可以導(dǎo)致閉經(jīng),痛經(jīng)等情況的發(fā)生。另外,女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食的營養(yǎng),多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,像是肉類,蛋類都可以。女性在經(jīng)期一定要做好自我保健,注意保暖,盡量避免腹部受涼,并且注意休息,避免過于勞累以及熬夜。

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