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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    感冒的預(yù)防主要是靠勤洗手,需要用肥皂和流動(dòng)水洗手,也可以使用含酒精洗手液來洗手,是預(yù)防感冒最有效的方法。還有就是避免接觸到感染源,與感冒患者保持一米以上的距離,因?yàn)榛颊叽驀娞鐣r(shí)鼻腔內(nèi)的病毒可以飛到一米多的距離,在公交、地鐵、電梯等相對(duì)封閉的空間,可以轉(zhuǎn)身避免與患者正面接觸,因?yàn)檠劬?、鼻子的黏膜最容易被病毒入侵,后背相?duì)安全。

    不要在人多封閉的空間停留太久,尤其是在感冒的高發(fā)季節(jié),還有就是要保證充足的睡眠、養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,多吃青菜水果,多喝水,盡量提高自身的抵抗力和免疫力,從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

    以上內(nèi)容僅供參考

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