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• 肩周炎康復方法

  肩周炎的患者，大多數(shù)都是五十歲以上的中老年人，應該選擇一些適合自己身體素質的中低強度的活動，主要是需要做一些拉伸和活動范圍的訓練，比如上舉外展、內外旋等等這些活動的訓練。但是還是要排除，是不是有肩袖損傷。如果肩袖損傷的患者，他的鍛煉，就正好相反，要避免些過肩的活動，比如游泳、羽毛球，主要治療是要休息，制動急性期，可能還要采取一些冰敷等措施。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 8981次

• 肩周炎的功能鍛煉方法

  肩周炎本身它是一個，也叫凍結肩，也叫五十肩，本身它是以肩關節(jié)疼痛，和運動功能受限，為主要的一個表現(xiàn)。因此在治療的同時，功能鍛煉，也是具有很好的一個作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復期的時候，是更要注重一個鍛煉的方法，首先我們一個主動鍛煉方法，主動鍛煉方法就是，肩關節(jié)它有三個方向，一個是向對側肩膀，一個是向上，一個是向后，讓患者自己主動去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動拉伸，這樣能夠增加他運動的一個幅度。再同時呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運動后產(chǎn)生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復的就比較快一些。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 6267次

• 肩周炎如何康復鍛煉
  肩周炎的患者可以采取如下的方式來進行康復鍛煉：第一，此類患者可以采取爬墻鍛煉。當然這里并不是真的要求患者去爬墻，而是要求患者的手部在墻上往上延伸。此時要求患者面向墻壁站立，保持30公分，然后使用手指緩慢的在墻上往上爬。在到達最大限度之后，患者需要使上半身緩慢的向下壓，繼而加強拉伸作用。第二，此類患者可以練習短棍操。此時該類患者可以用雙手握住同一短棍的兩端，然后進行肩關節(jié)的環(huán)轉活動。第三，該類患者還可以使用啞鈴進行鍛煉。此時患者需要手持適宜重量的啞鈴，然后持續(xù)的練習肩關節(jié)的外展，平舉或上舉之類的活動。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-12-11 2940次

• 肩周炎鍛煉方法
  肩周炎的自我鍛煉方法有很多種方式，我介紹4個給大家：第一，太極拳的云手動作，就是雙手交替畫圈這個動作，動作的周期一般以4-5秒一次為宜，一天做200-300個左右為宜。第二，是面墻摸高，就是自己面對墻壁，然后患肩的手慢慢在墻上摸到最高處，摸到最高處時保持這個動作5-20秒，然后用筆做好標記，每天能夠進步一點，摸得高一點就是進步，一天做20個左右為宜。第三，搖肩法，就是兩個肩膀交替左右前后環(huán)轉的運動，這樣做的目的是可以放松肩部的肌肉，改善局部的血液循環(huán)，有利于肩周炎的恢復，每天做200個左右為宜。第四，在日常散步的時候可以有意識的做兩個胳膊的比較自然的交替環(huán)轉運動，可以是順時針的環(huán)轉運動，也可以是逆時針的環(huán)轉運動，也可以交替進行，一天做300個左右為宜。但是切記動作不能粗暴，也不能太快，而是緩慢的進行。這四個方面的鍛煉，對肩周炎的恢復都有很好的幫助。
  語音時長 01:51”
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-07-16 1837次

• 肩周炎如何康復鍛煉
  病情分析：肩周炎的患者一定要適當?shù)倪M行鍛煉，患者可以用手從胸前開始摸到耳朵，跨過頭頂，在摸到后枕部。同時也可以面對墻壁，雙手向上爬。經(jīng)過這樣適當?shù)腻憻拰τ诓∏榛謴头浅Ｓ袔椭?。意見建議：建議患者還需要要避免患者過于受累以及受涼受寒，同時可以通過局部的熱敷以及按摩、針灸等理療的方法進行調理。疼痛難忍時可以服用布洛芬緩釋膠囊或者塞來昔布等非甾體類消炎止痛的藥物。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  蘇昶 副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-08-03 2102次

• 肩周炎怎么鍛煉方法
  對于肩周炎的患者，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，避免讓肩關節(jié)受到壓迫，可以使用活血的中藥進行肩關節(jié)的康復功能鍛煉，主要是肩關節(jié)的前屈后伸內收外展以及旋轉這些動作，一定要注意循序漸進，避免過度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 2001次

• 肩周炎康復方法
  肩周炎康復方法有藥物治療、功能鍛煉、手術治療等。1、藥物治療：肩周炎的發(fā)病原因可能是過度活動、姿勢不良、關節(jié)及軟組織退行性病變等，會導致患者出現(xiàn)肩部疼痛以及肩部僵硬等癥狀，患者可以在醫(yī)生的指導下服用抗炎止痛的藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能夠緩解疼痛的情況。2、功能鍛煉：患者還需
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-09 280次

• 肩周炎康復治療方法
  肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織出現(xiàn)的無菌性炎癥。肩周炎的康復治療包括口服藥物治療、肩關節(jié)功能鍛煉、物理療法、手術治療。1、口服藥物治療：對于初期的肩周炎可以經(jīng)藥物治療使臨床癥狀緩解，藥物通常包括非甾體類消炎藥如阿司匹林、布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物，這些藥物都可以緩解肩周炎引起的局部酸痛癥狀，促進局部的無菌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-30 0次